トラック練習会

今年最後の室内トラック練習に参加。
今日は短距離ガチ練習メニューらしく、もがきまくる3時間。
早起き出発、余裕もってドームに到着。

ローラーで体を温めて、コースを15周ほど流してアップ完了。


F200、F500、1キロとそれぞれ希望種目を選んだら、種目別に練習開始。


1キロチームは1キロ走2本。無酸素運動の連続はかなりキツイはず。


少し休憩したら、全員で200ｍもがき走を自分のペースで繰り返し。


合計5本をもがく。走行後は自転車を押して歩くのが困難なほど全力で走り切りました。頑張った。

クールダウンで10周ほどコースを流して練習終了。


今年からトラック種目にも挑戦しましたが、ロードにはない楽しさがあるようで、始めさせて良かったなーと思います。
年末には競輪場練習会があるので、それも楽しみです。