磁性鍋69 レシピ 野菜炒め風 野菜蒸し(2)

2022年04月09日 13時48分41秒 | 磁性鍋

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

 

という方のために、

 

磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次

 

今回は、

野菜炒め風野菜蒸し(2)

 

材料

豚肉 100~150㌘くらい

キャベツ

もやし

人参

 

磁性鍋Lにスノコを敷く

 

豚肉をスノコの上に並べて、塩こしょうをちょっと。

肉をたくさん入れたい場合や、肉がかなり冷えている場合、

鍋いっぱいの野菜を蒸す場合は、肉だけ先に1~2分加熱した方がいいかも

 

 

その上に、

キャベツの千切り(ざくっと)

もやし1袋(水洗いして)

人参(小)半分くらい 千切り

 

重ねて、塩こしょうをちょっとだけ。

 

電子レンジ 600ワット 4~5分 少し蒸す

(キャベツをざくっと千切りなのでこれくらいでいいかな)

 

柔らかいのが好みの人は、もう1分くらい。少し蒸す。


 

もやしがシャキッとして、歯ごたえがあっておいしい。

 

タマネギを入れる場合は、先にタマネギを1~2分加熱し、

あとから。キャベツやもやしを入れて加熱した方が良い。

 

これ1人でみんな食べてしまいました((*^O^*)

 

いろんな野菜で試してみてください。

 

こちらも参考にしてください。

野菜炒め風野菜蒸し3(豚肉+キャベツ、人参、ズッキーニ)2022年6月18日 磁性鍋88 

 

 

磁性鍋の購入はこちらから  コスモス自然形体院 ヤフー店

 

 

磁性鍋を購入するほど食に気をつけているあなたには、次の記事も是非読んでほしい。

新型栄養失調 カロリーは足りているけど、ミネラルが足りないせいで、情緒不安定や様々な不調が

現代見本の 食卓はミネラル不足1 ミネラルってなに?    

現代日本の 食卓はミネラル不足2 ミネラルを補給するための○○

現代日本の 食卓はミネラル不足3 発達障害はミネラル不足のせい? ミネラルの働き

現代日本の 食卓はミネラル不足4 アスペルガー症候群と診断された「こうちゃん」奇跡の回復

 

 

クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓

人気ブログランキングにご協力ください

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 コスモス自然形体院 
           〒 012-0862
  秋田県湯沢市関口字関口15-2
  TEL 0183-73-2959

          HP   http://www.cosmos-shizen.jp/ 

 

             コスモス自然形体院院長のインスタグラム

  ユーチューブ  オススメの動画 丸い背中(猫背)をなおす方法

  コスモス自然形体院 ヤフー店

  メールアドレス cosmosakita@yahoo.co.jp


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


コメントを投稿