・蒸し鶏手羽
手羽は、にんにく、醤油、酒で下味つけてから蒸し蒸し。
タレ（ねぎ、しょうが、酢、しょうゆ、ごま油、砂糖）
・野菜のしょうが煮
ピーマンと白菜は、だし汁、酒、みりん、薄口しょうゆでコトコト。
・煮かぼちゃ
余り物♪
こんなに満腹の日が続いているのに、、、
出ないっ！(爆)
こうなると、否が応でも疑ってしまう現実。
ずえったいに！
アタシのカラダ、
３５％便だよ。
でないと、おかしいもんっ。
苦しい・・・
（注：数ある努力はしておりますっ）
手羽は、にんにく、醤油、酒で下味つけてから蒸し蒸し。
タレ（ねぎ、しょうが、酢、しょうゆ、ごま油、砂糖）
・野菜のしょうが煮
ピーマンと白菜は、だし汁、酒、みりん、薄口しょうゆでコトコト。
・煮かぼちゃ
余り物♪
こんなに満腹の日が続いているのに、、、
出ないっ！(爆)
こうなると、否が応でも疑ってしまう現実。
ずえったいに！
アタシのカラダ、
３５％便だよ。
でないと、おかしいもんっ。
苦しい・・・
（注：数ある努力はしておりますっ）
出ない人ってどこにンコちゃんが入っているのか？
お腹もポッコリならないし。
人体の不思議だよね～。
爽快になることをお祈りしておきます。
出てくるときを…。
水もヨーグルトも効果ないときはないからねぇ。
変に薬を飲むとトイレから離れられなくなるし。
私は仰向けになってお腹をさすってると出てくる
ときがある。
あんまりリキむと子宮とかが下がって女の人はよく
ないらしいよ。出てきちゃうときがあるんだって
この問題は女性の大半は悩んでる問題ではないですか？
同じものを食べてても男は出る！
これ不思議ですよね。
わたくし毎日快食快便でございます^^v
もしや、毛穴から染み出たンコちゃんなのでは！？
そんな気がしてなりません。
レノアの力を頼るも、ちょっと強烈
気にしすぎると、余計に出ないものなのか、
今日もうんともすんともいわないよ。
息を潜めて、イッタイなにをたくらんでいるのか・・・
なのに音沙汰ありません。
薬には頼りたくないけど、
かといって、浣腸もイヤ。
下から出てくるのは、痔（脱肛）じゃなくて！？
なんかさ、ネットで調べたら、
便秘でお亡くなりになった方もいるみたい。
そうはなりたくありません
たしかに、オトコの便秘って聞いたことないかも。
どっちかっていうと、ゆるいみたいだし。(爆)
小学校くらいまでは、
朝昼晩と出ていたんだけどな・・・
あの頃が懐かしいデス