季節の変わり目に大切なこと！

のひとつだと思います！

体の中から季節替え

最近急に暖かくなってきました

もうすっかり春ですね

スーパーでは春の食材もだいぶ並んできました

そんな中、まだ冬の食材食べていませんか？

現代はスーパーに行けば季節関係なくトマトが買えます。きゅうりが買えます。大根が買えます。

とっても便利で、ありがたいことです。

でも、食材には季節があります。

季節のものを収穫して、初物に喜びを感じ、感謝の気持ちでいただくという、四季がある日本ならではの季節の楽しみ方をしていきたいものです。

そして、その季節にその食材をいただくことには意味があるのです。

夏の食材は体を冷やしてくれる効果があります

逆に冬の食材は体を温めてくれます

春の食材は冬の間休んでいた体を起こしてくれます


季節のものを食べて、体を夏！に近づけていきましょう

そして、食材だけでなく簡単な運動をはじめたり、通勤でひと駅分歩いてみたり

夏が来る前の過ごしやすい今の間に基礎体力をつけていきましょう