NHK・FM放送を聞いていると、
11時に「大阪管区気象台が梅雨明けしたとみられると発表」。
「大阪府では、今日は高温が予想され、熱中症の危険が特に高くなる見込みです。暑さを避け、水分をこまめに補給するなど、クーラーをつけるなど十分な対策を取ってください。」とのこと。
起床時の室温は昨日より高いが、湿度は低いので少しだけすごしやすいです。
日中は扇風機だけで過ごしていますが、湯上がりから設定温度30℃でクーラーをつけ、寝る時から4時頃までつけています。
7/7 15時に室温が33.2℃になり、気分が悪くなったので今年始めて日中にクーラーをつけましたが、現在(11:50) 31℃、15時には何度になるでしょうか？
暑くなっての熱中症対策に、塩分をすこし多めに取るようにし、水分補給を20分ごとにしています。
水分補給は、「スポーツドリンクパウダー」で作ったものと水を、2リットル以上飲むようにしています。
節約生活でも熱中症にならないように気をつけてすごしましょう・・。