体内時計！！

昨日の天気とうって変わって今日は雨です。
今日も布団から出るまで戦いでした。
まだまだこれから寒くなるのにだめですね。

さておととい『たけしの気になる家庭の医学？』を見ましたか。
テーマは体内時計です。朝方人間・夜型人間といいますが
いったいどういうことなのかいろいろ勉強になりました。

一人一人体内時計のリズムが１日２４時間～２５時間の間で決ま
っているらしいです。２５時間に近い人が夜型人間だそうです。

クイズ形式でやっていたので妻と一緒にやってみたら
私は超朝方人間、妻は夜型でした。朝方人間のほうが
体内時計はくるいにくいそうです。昔夜勤のバイトを
していましたが大丈夫でしたし、海外旅行に行っても時差ボケ
もありません。

不眠症など睡眠に関する悩みは多く原因はさまざまです。
やはり規則正しい生活が１番いいそうです。休みの寝だめ
は体内時計を狂わす元になります。

寝具や枕で解決できる悩みもありますが根本は
普段の生活習慣を見直すことが１番大事だと思います。
睡眠に関する悩みはぜひ眠りの相談室宮崎までどうぞ！


宮崎はオーダー枕の老舗です
宮崎蒲団店（携帯）
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枕の無料診断
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今日は休みの日！

ふらり本屋によって見ると
『体温をあげると健康になる』という本が近くのやじま屋で
売れ筋ランキング４位でした。４０万部突破したそうです。

健康に関する本がランクインするのは珍しいと思います。
免疫力に関する本や体をあっためることに関する
本はほとんどが安保先生か石原先生の本です。

今回は斉藤先生が書いた本で初めて読みました。
切り口がいつもと違ってとても勉強になります。
ぜひ呼んでみてください。

私は本を読むのが好きなので図書館に良く行きますが
睡眠に関する本は非常に少ないです。
私が持っている蔵書のほうが多いと思います。
興味ある方は貸し出しもしていますのでぜひ
遊びにきてください。

本屋に行って司馬先生の『坂の上の雲』が妙に気にな
りました。今度読んでみたいとおもいます。

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ぽかぽか温泉敷布団

今日天気の悪い中枕調整に来ていただいたＳ様。
枕を使用して半年たっていたので枕の綿交換をさせて
いただきました。

Ｓ様には膝痛があり定期的に整形外科に通っているそうです。
元はゴルフ場のキャデイさんを何十年していたそうです。
私もたまにゴルフに行きますが１８ホール周ると足がパンパンに
なります。Ｓ様はそれを毎日やっていたそうで膝にはかなりの
負担がかかります。

Ｓ様はぽかぽか温泉敷布団を使用しています。
膝痛の人は膝の裏を暖めるととても気持ちいです。
以前Ｓ様に膝の裏をぽかぽか温泉敷布団で温めること
を話しましたが家でしっかりやっているようです。
うれしいですね。

今もかなり寒く朝起きたときに布団から出たくない季節がやって
きました。冷え対策は万全にしてください。

ぽかぽか温泉敷布団は当店で無料体感できます。
温熱治療をぜひ体感してください。本当にすごいんです


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炭酸温泉！！

昨日は近くの健康ランドに行ってきました。
いろいろなお風呂がありますが一番きになったのは
炭酸温泉です。

炭酸の元は二酸化炭素です。炭酸温泉に入ると皮膚から
二酸化炭素が入り血中酸素濃度が下がります。
そうすると酸素を体内に送ろうとして血行の流つれが良くなります。
その結果体がぽかぽかです。

思い返してみればお風呂に入れるバブも同じですね。
少し工夫するだけで体を暖めることができます。
最近読んだ本の中で免疫力の７０％は腸で作られると
書いていました。

お腹を暖めることは大事なんですね。
宮崎蒲団店でもいろんなあったかグッズがあります。
ふとん以外にもいろんな商品あるので是非お店に遊びに来て
ください。

いよいよ最低気温も１０度をきりました。これから
本格的な寒さがやってきます。体調には十分気をつけてください。


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枕調整に来る人増えてます！

最近枕調整でくる人の数が増えています。
今まで定期的にハガキを送るなどして半年に１度の
枕調整をご提案してきました。

半年たって枕の高さが変わっていないかすごく気になります。
なので先日電話をしてご様子をきいたところ少し下がった気
がするというかたも何人かいました。
そういう方が最近枕調整にきてくれるようになりました。
ありがたいことです。

今使っている枕が自分にあっているか合っていないかは自分ではわかりにくいです。
寝るときに枕の下に手を入れて寝ている方などいませんか。
枕の高さが低すぎます。
今使っている枕がなんとなくしっくり来ないとう方は
今使っている枕を宮崎蒲団店まで持ってきて下さい。
無料で枕職人が診断します。

今いろんな枕がインターネットでもお店でも市販されています。
数なる枕の中から自分にぴったりの枕を選ぶのは大変だと思います。
１年を通じて体重の変化などで必ず枕の調整が必要になります。
そのときにしっかりアフターしてくれるお店が１番いいですよ。

枕は買ってからが大事です。本当に。

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羽毛布団の限界！？

昨日インターネットを見ていたらこんな記事を見つけました。
真冬の北海道の湖の湖畔で外で寝てどこまで耐えられるかみたいです。
テレビでやったそうですが外は氷点下。こういう企画私すきです。

結果的にかなり長時間大丈夫だったそうです。
その羽毛ふとんもかなり良いものを使ったそうですが。

いよいよこれから寒くなってきます。今週末からいよいよ最低気温が１０度
以下になりそうです。羽毛ふとんの保温力の差が出てくるのは１０度以下
になると大きくわかるようになります。

去年まで羽毛ふとん１枚で寝れたのに
今年は少し寒いなあと感じる方いませんか。羽毛の保温力が落ちている
かもしれません。羽毛ふとんは軽くて暖かいのが１番です。

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頚椎ヘルニア

今日も頚椎ヘルニアの枕のお客様がきました。
ココ最近頚椎ヘルニアのお客様が多いような気がします。

椎間板ヘルニアはよく聞きますが頚椎ヘルニアに関して
いろいろ調べてみるとＸＪＡＰＡＮのＹＯＳＨＩＫＩさんが最近首の
手術をしたのも頚椎ヘルニアが原因だそうです。

今日のお客様は頚椎の２番目と３番目の間が少しつぶれているそうです。
寒くなると痛みがでやすいそうです。いろいろお話を聞いて首を暖めるこ
との重要さと枕を今までしていなかったので枕の重要性などいろいろ話しました。

出身が青森県の方で、富士宮の人はゆっくりのんびりしているように見えるそうです。

富士宮は青森程寒くはありませんが、これからいよいよ本格的な冬がやってきます。
冷えには十分気をつけてほしいと思います。
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フリース

昨日来たお客様で夜寝るときにフリースを着て寝ている方がいました。
私もフリースを着るときがあります。暖かくてお気持ちいいですが
寝るとき着ないほうがいいです。

なぜかというとフリースの素材はポリエステルの化繊です。私の店では
天然繊維にこだわっていますが、理由は吸湿発散性に優れているからです。

人間は寝ているだけでもコップ１・２杯の汗をかきます。
ポリエステルでは汗を吸うことはできません。

天然繊維の吸湿発散性には化学繊維は勝てません。感触はすごく気持ちいですけど。
シルクのパジャマおススメです。
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カウンセリングの重要さ

今日ご来店のＴ様。だんな様の羽毛布団と敷布団を見に来ました。
羊毛の敷布団を長年使ってカビてしまったのこと。
実はこれよくあることです。

特にフローリングの上にそのまま置いてしまうと
寝ているときに人間はコップ１．２杯の汗をかくのでその汗の逃げ道
がなくなってしまいます。解決策としてはすのこを下に引いたり、除湿パッドを
下に引くと全然変わります。

だんな様の体の体調のこと睡眠中の様子など
をいろいろ聞いているうちに気づいたら１時間たっていました。
枕・羽毛布団・敷布団どれをとっても一人一人じっくりカウンセリングをして
１番いいものを提案させていただいています。寝具・睡眠に関する悩みは
なんでも言ってください！
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