里芋の煮物＆シュウマイみたいな鶏枝豆バーグ

今日の夕飯は・・・・



暴飲暴食の日々を反省して今週はカロリーオフ週にします。

旦那用ごはんです。私はお先にいただきました・・・・。



＠シュウマイみたいな鶏枝豆バーグ

【シュウマイみたいな鶏枝豆バーグ】
＊材料＊
・鶏挽肉
・生姜すりおろし
・ネギ
・枝豆
・塩
・卵
・片栗粉

＊レシピ＊
１挽肉に生姜すりおろし、みじん切りネギ、卵を入れてコネコネ。

２片栗粉を入れて硬さ調節、ゆで枝豆を適量、塩少々入れてコネコネ。

３一口大より少し大きめで、ラップに茶巾に絞り輪ゴムでとめ、茶巾に絞った物をお皿に並べます。

４レンジにお湯をはり、３を入れて５分くらい暖あたため（様子見て下さい）火が通ったらフライパン移し焼き色をつけて出来上がり。
（焦げ目つけないで、そのままでも美味しいですよ！）
辛し醤油でいただきます。

ごはんは少なめで・・・キャベツたくさん食べろって！！！！




＠里芋の煮物

ヘルシー心がけたのに、ビール飲んでちゃな～～～～。


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僕の朝ごはん・・・

小鉄の朝ごはんみたいなもの・・・・・。


僕の朝ごはんです。

小鉄はごはんの器に入れるとあまり食べてくれません・・・。


まだ・・・。

このように並べて、小鉄お昼寝ベッド兼おやつテーブルに置くと比較的食べます・・・。


ささみ美味しい。

上手に一個ずつ食べていきます・・・・。


ささみも～ないし。

以外に几帳面です。


しかたない、こっちも食べるよ。


あれっもうない・・・

こうやって食べると美味しいの？


満足です。

こんなもんでお腹いっぱいですか・安上がりだね・・・・！


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