のんのんです。
目下の悩み。
『運動すること』
生活習慣に取り入れられず。
人に勧められて、ラジオ体操をしている。
きれいに伸ばすと相当な運動量に。
体が固く。
ラジオ体操、甘く見てた。
歩くこと。
母と公園を大回りで歩いてみたが。
右足が痛み、挫折。
父と公園でパターゴルフ。
これは、はまった。
時折、立ち止まるので、右足はもつ。
父に相手になってもらおう。
母に温水プールに行くのを誘われている。
これも試しだ。
夫と近くのコンビニに歩いて買い物に出かけたこともあるが。
続かない。
また、声をかけてみよう。
運動が楽しいになるまで。
生活習慣になるまで。
少し時間がかかりそう。
模索しよう。
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