ちゅんちゅちゅんちゅちゅんちゅちゅん（今年は運動を頑張りたい）

ちゅんちゅちゅん

（こんにちは）

 

 

 

 

 

 

 

ちゅんちゅちゅんちゅんちゅちゅんちゅちゅんちゅちゅんちゅちゅん

（そろそろ運動とかもし始めないと言っても遅い気がしますけど）

 

 

 

 

 

 

 

 

ちゅちゅちゅんちゅちゅんちゅちゅん

（まだまだ冷える季節ではあるけども）

 

 

 

 

 

 

 

 

ちゅちゅちゅんちゅちゅんちゅちゅんちゅちゅちゅちゅんちゅちゅちゅん

（このタイミングが一番動きやすのではないかなって思っております）

 

 

 

 

 

 

 

 

ちゅちゅちゅちゅんちゅちゅちゅんちゅちゅちゅんちゅちゅちゅちゅちゅん

（夏とかだと熱中症とかあるからなかなか動きづらいところはありますね）

 

 

 

 

 

 

 

 

ちゅちゅちゅちゅんちゅちゅちゅんちゅちゅちゅちゅちゅん

（ただすぐにランニングとかマシーンを使うとかではなく）

 

 

 

 

 

 

 

 

ちゅちゅちゅんちゅちゅちゅちゅちゅんちゅちゅちゅちゅちゅんちゅちゅちゅん

（隙間時間とかに足を屈伸させたり筋肉を使った簡単なストレッチなどをして）

 

 

 

 

 

 

 

 

ちゅちゅちゅちゅちゅんちゅちゅんちゅちゅちゅちゅん

（徐々に筋力と体力をつけようかと思っております）

 

 

 

 

 

 

 

 

ちゅちゅんちゅちゅちゅちゅんちゅん

（今年はそんな年にしたいですね）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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