今になってやっと(笑)

今日はゆっくり起きてのんびりした日でした

髪もサッパリしてオトコマエ度が上がったし(笑)

浴衣まるちゃんとan・an見てムフムフしたり

のんびり満喫してました


そのan・anにある、かっこいいカラダのつくりかた見て

メリハリのあるボディってホント綺麗だな～って

しみじみしてエクササイズを試してみようかと思ったんですが

ウン十年前に鍛えた筋肉は

とっくに脂肪に覆われてしまっているような状態でやっても

続かな～って思ってしまって(；´∀｀)

2週間でってあったし、ヤル気の問題でもあるんだけど(笑)

とりあえず体幹も鍛えられるし、今更だけど筋力UPを狙って

まずはこれからやってみようってことでの

バランスボール



前からやってみたくていたのに今になってやっと

いまさら感が半端ないけどね(笑)

これに乗りながらテレビ観て、じわじわとくびれるように頑張ります(笑)

バランスボールの効果的な使い方とか

詳しい方がいらっしゃったら教えてほしいです


今日のジャムはミスチル特集ヽ(*´▽)ノ♪

エイトに落ちる前はどっぷりだったので

今日のジャムはとにかく嬉しい

君がいた夏とか、車の中でかくれてキスをしようとか

大好きな曲はいっぱいあるからな～

まるちゃんに歌ってほしい曲もいっぱいあるし(*´ω｀*)

今カレが元カレを語るのかしら(笑)

楽しみだな～



まるちゃんへ

針をチクリとしてきたんですか(°▽°)

私も興味はあるけど針が痛そうって思っちゃって(;゜∇゜)

いつか試したら教えるね(笑)←いらんか

このところお肉ちゃんが多かったからかな～。

お野菜と水分とって早寝早起きするに限りますね(*´ω｀*)

ありがとう、私はすこぶる元気に過ごしてます

まるちゃんもご自愛くださいね

おやすみなさい、また明日