これが話題の

今週から3週間、夏のダイエットスペシャルって始まったサタプラ。

第一弾の今週は今話題のライザップでTKO木本さんが2か月間トレーニング！

いや～2カ月であんなに人って変われるんですね～！

先週のプレゼントキーワード通り「木本さん、ムキムキ」になってたよ！

さすが、今話題のライザップ。

でも、トレーニングメニューとか食事制限とかめっちゃ管理されててすごいのねぇ～Σ(・ω・ノ)ノ！

あれだけの設備を個室でマンツーマンで指導されて、徹底的に管理してもらってたら

そりゃ、それなりの価格になるわ

お金をかけてるから頑張れるってのもあるかもしれないけど、

自分にやる気があって挫折しない強い意志がないと無理と思いましたよ

変えたい、変わりたいって本気で思わないと続かないところなんでしょうね。

自分に甘い私には未知の世界だけど(;´∀｀)木本さんがしっかり頑張って結果の出た姿はカッコよかったです

カッコよかったんだけどやっぱりあそこまでムキムキより、

私はムチムキくらいがいいな～って思っちゃいました(´艸｀*)

程よく筋肉があって、程よくムチっとしてる方がね～（←誰かに同意を求めてる（笑））

やっぱりまるちゃんがいい！

結局これが言いたいんかい！ってツッコミが聞こえそうだけど（笑）

ドツボなんでね、仕方ない

筋トレは筋肉が膨らむから最近はしてなくて体幹を鍛えるピラティスにしてるって

ナビスマイルであったんで筋トレはしてなのかもしれないけど

厚み、ちょうどいいんじゃないかしら(´艸｀*)（←思いっきり私の好み押し付けてるけど（笑））

あとはどう絞るかなのかな？

でも今日のまるちゃん、お顔がシュッと細くなってたよ！

このところ浮腫んでたのか、少しパンパン気味だったけど

今日はそんな感じ、全然しなかったです

リサイタルに向けて仕上げてきてる？

ヤバい！負けてられないわ（笑）

私はキンタロー。さんが挑戦してたくびれ体操を頑張ることにします

あと1週間あるからちょっとはいい感じになってくれるんじゃないかと画策中（笑）

リアルタイムで観たあと挑戦してみたけど、ジワリと汗かくし

つま先立ちすることでふくらはぎにもいい刺激になって効きそうです

時々バランス崩すけどね（笑）

今年に入ってからドライヤーしたり歯磨きするときに

つま先立ちして腹筋とお尻に力を入れながらやってるんだけど

左右に動くってことは無かったから、時々グラッとするんですよね。

でも抗重力筋鍛えて、肋骨とウエストの距離を伸ばして少しでもくびれが出来るように

頑張ってみます

あ、あとね、ドライヤーしてる時めちゃくちゃ変顔したり

口を大きく開けたり動かしたりして、顔の筋肉めっちゃ動かすようにしてます。

も～それは人様に見せられないような顔で（笑）

効果のほどは分からないけど、動かさないで凝り固まるよりいいかなって続けてます

肩甲骨も動かすように意識したり少しのことでも続けていけたらいいなって思ってます（笑）


来週は元ジャイアンツの元木さんが家で出来るダイエットでしたよね。

また取り入れられそうなのがあったら試してみたいと思います


暑くなってきましたが、また明日もいい日でありますように





まるちゃんへ

暑くなってきましたね～

これから台風のおかげで天気も崩れるだろうし、束の間の晴れの日を楽しめましたか？

こちらもなかなかいいお天気でしたよ

関ジャムの修行。

今度はどんな曲をやるのか楽しみです

まるちゃんにとってもいい日になりますように



Ｊ－ｗｅｂでハートをつかんでポイントを集めてスペシャル画像をゲットしよう！っていう

「∞のハートをつかんだる！！」と題したゲーム企画がリサイタル初日から始まるんですね！

（↑ってお友達に教えてもらいましたありがとうございます！　私信）

公演日に秘密の810号室ってところがのぞけるようになって

気まぐれなポイントを持ったハートが気まぐれに出現するのでそれをゲットしていって

全公演終了後、ポイントに応じたスペシャル画像をゲットできるそうです

エイトにハートをつかまれるだけじゃなくて、こっちもつかんでやる！ってことね

いつハートが出現するか、何個つかめるか、色んなことが気まぐれらしいけどなんだか面白そう～！

7/18か7/19どちらかの12時からスタートの予定ってことなので

詳しくはＪ－ｗｅｂを見てみてください！！

忘れないようにチェックしないとね