★白夜書房 ゆるヤセ 大上まりあ著★

来月職場の健康診断があるのですが
この自粛生活で体が大きくなったと実感している私
おいしいもの家族みんなでたくさん食べたので悔いはありませんが
そろそろダイエットしなくては！
そこで、大上まりあさんの書かれた「ゆるヤセ」を読んでみました！



詳しくは→https://www.amazon.co.jp/dp/4864942447/

こちらは、忙しいビジネスマンのための
ダイエットメソッド「ゆるヤセ」をまとめたダイエット本です。



運動なし。
食事制限なし。
カロリー計算なし。
最低限のストレスで
健康的にヤセることができるゆるヤセ

こちらを読み始めたとき
運動も食事制限もカロリー計算もなしで痩せることなんかできないでしょって疑っていましたが（笑）
脂肪についてわかりやすく解説してあったり
専門家監修の心理テストで自分に合ったダイエットプランがわかります。
この心理テストが当たっていて苦笑いです。
この本を読みながら、ダイエットって自分に向き合うことなんだな～と実感！

まずはお湯をチビチビ飲みはじめましたが、肌の調子が良くなって驚いています！
なんだか来月の健康診断が楽しみになってきました！
ぜひ皆さんもゆるヤセ、読んで実践しませんか？.

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#asagakeで体験　#ダイエット　#ゆるヤセ

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