天草下島1周！

昨日の日曜日、単独では100km以上の走行はしたことがなかったのですが、ウッチーことLegacy Kazよりメールが届き、来週一緒に天草を走らないってお誘いがあったので、とりあえず参加はできないかもしれないけど、試走とLSDを兼ねて正午過ぎに自宅をスタート
日差しもだんだん秋らしくなってきたようで、あまり暑さも気にならず、心地よい風を感じながら鬼池～西海岸を順調に通過
距離に自信がないので、とりあえず無理しない走りに心がけ、心拍に注意しながら走行します
心拍数130－140拍/分、登り坂では150近くを上限とし無理しません
久しぶりに見る下島の海岸線の景色はやっぱりサイコーにすばらしく気持ちよく走れます
しかし徐々に余裕が無くなり景色を楽しむ余裕より体力の消耗で帰宅できるかが心配になりましたが、そこまでペースダウンもすることなく走りきることができましたといっても、自転車乗りなら走れて当然のペースなんですけどね
自分にとっては単独初の135kmをほぼ休むことなく完走できたことが収穫でした

距離：135km　時間：4゜56'56"　平均速度：27.2km/h　消費カロリー：2040Kcal

英彦山ヒルクラまであと２週間。
一日一日の練習を大事に、また疲労を溜めないように調整していきたいと思っているトミィでした

9/21（月）ウッチー（Legacy Kaz）が熊本より自走で天草1周して帰るそうです
体力と時間があられる方は一緒に下天草1周走ってみませんか？
行程はこちら
LSDですので気軽にご参加ください！
参加希望の方はこちらにコメントするか、トミィまでご連絡下さい！