最近自宅ＰＣに向うことがめっきりすくなくなりまして
久々の更新となりましたのでまとめて更新
7/8下島農道お試しTT（距離7.43Km 標高差370m）
time:23分52秒 Avs18.7km/h
これじゃZIPPはまだまだ解禁になりませんね
7/10日ＫＫウイング（片道108ｋｍ）
ノコさんは最初からアウター縛りで気合入ってました
帰りは雨に打たれ三角で回収車が出たとか出ないとか。。。
行きTime：3:46:48 Dis：108ｋｍ Avs：28.8km/h Avhr：139bpm 1669kcal
帰りTime：1:15:46 Dis：50.48ｋｍ Avs：26.4km/h Avhr：149bpm 944kcal
7/17ウッチーロング（下天草1周）
熊本４人衆、後半３人衆は強かったなぁ～
熊本から来てどんだけ走れんねんって感じでした
クワッチは久玉での一人アタックで無駄に脚使い過ぎ
皆と同じペースで行ってれば8の字も行けてたと思いますよ！
Dis：142km Time：5:16:21 Avs：27.0km/h Avhr：149bpm 2896kcal Mxhr：184bpm
やっぱり練習した分の成果しかでませんでしたね
とりあえずこのロングを糧に次はヒルクライムだぁ～
blogのモチベーションも下がりぱなしですが、そろそろヒルクライムに向けて気合を入れ直したいTommyでした
久々の更新となりましたのでまとめて更新
7/8下島農道お試しTT（距離7.43Km 標高差370m）
time:23分52秒 Avs18.7km/h
これじゃZIPPはまだまだ解禁になりませんね
7/10日ＫＫウイング（片道108ｋｍ）
ノコさんは最初からアウター縛りで気合入ってました
帰りは雨に打たれ三角で回収車が出たとか出ないとか。。。
行きTime：3:46:48 Dis：108ｋｍ Avs：28.8km/h Avhr：139bpm 1669kcal
帰りTime：1:15:46 Dis：50.48ｋｍ Avs：26.4km/h Avhr：149bpm 944kcal
7/17ウッチーロング（下天草1周）
熊本４人衆、後半３人衆は強かったなぁ～
熊本から来てどんだけ走れんねんって感じでした
クワッチは久玉での一人アタックで無駄に脚使い過ぎ
皆と同じペースで行ってれば8の字も行けてたと思いますよ！
Dis：142km Time：5:16:21 Avs：27.0km/h Avhr：149bpm 2896kcal Mxhr：184bpm
やっぱり練習した分の成果しかでませんでしたね
とりあえずこのロングを糧に次はヒルクライムだぁ～
blogのモチベーションも下がりぱなしですが、そろそろヒルクライムに向けて気合を入れ直したいTommyでした
K'sの皆さんのおかげでにぎやかなロングライドになりました。
上島に入って、ハンガーノックのためか、みやもっちさん・BB1さんからちぎれました。
「置いてってくれ」
と頼んだら、
「そんなことするわけないでしょー(ニヤリ)」
とみやもっちさんに引きまわされました(ToT)
スゲーひとはたくさんいます(笑)
ガーミンのせいかな？
消費カロリーすくないね。
２５日は、子守があるので、DNSです。
暑いから気をつけてねー
上島の倉岳方面もコース的に厳しいから大変だったと思います。
いっそ置いていってもらった方が楽だっただろうね(^^;)
消費カロリー!?分からないけど少ないかな？