エアロバイク

金曜日はジムトレに行きました！
プールの外側で準備運動をしていると、プールの中から手を振る人が・・・誰？？？近くに寄ってみると街のケーキ職人、パティシエさん！!
この間初めてプールで遭遇しビックリしたところでしたが、またもや会ってしまいました！パティシエは７月から入会したそうで、まだまだあんり泳げないとか・・・なんて言っちゃって、前回からの話しからするとすごい上達ぶり！？彼の潜在能力は計り知れません
土曜日は時間がなかったのでエアロバイクにしました！
愛用のエアロバイクは　キャットアイ　エルゴサイザー　EC-1200 BLK
２０分アップし４０分負荷かけてみようかと思ったのですが、２０分くらい漕いでいると脚がきつくなり、３０分で終了！
みなさんはローラーとか１時間以上軽く漕いでますよね。
慣れてないだけ！？それとも自分がヘタレ！？
やっぱ室内練習はきついです
みんなよく漕ぐよね～
運動強度：１５０～２００watt
負荷トルク:１．５～２．０kg・m
時間：３０分
ケイデンス：９５～１００
平均心拍数：１５０くらい（低すぎ^^;）
最大心拍数：１７０
消費カロリー：合計５００kcal（アップ150kcal＋後半350kcal）
今日も追い込みが全然足りず、ヘタレなトミィでした