苓北線農道練！

練習には関係ないですが、今年６月９日に天草西海岸から東シナ海に沈む美しい夕陽の鑑賞スポット八箇所を『天草夕陽八景』として決定されたようです詳しくはこちら⇒『天草夕陽八景』
目的としては地域振興を目的とされているようですが、西海岸といわず、天草はいろんな場所から美しい夕日を見ることができます
そこで私の仕事場の有明町から本渡方面への帰宅中も色々な美しい夕陽を観ることができますので思わずパチッと一枚車中から撮ってみました
これから秋にかけて夕焼け色に染まる景色は綺麗なので皆さん空を見て癒されてください

ここからは本題の朝練報告！
苓北線農道（距離7.4km 標高差375m）で行いました
朝集合時間に集まったのは、gonshiさん、パティシエさん、総さんとワタクシトミィ、言いだしっぺのクワッチが来ません
痺れを切らした私以外の３名は先にスタート
３人が見えなくなる頃、クワッチがようやく到着
すると見知らぬサイクリストが農道方面へ登り始めたので、とっさに二人で追いかけることに
とりあえずいつものスタート位置で一旦停止
・・・っと思いきや、クワッチがそのまま流れスタート
今日は二日前の老岳練の疲労で様子見で走る予定でしたが置いて行かれるのも情けないので、とりあえず面食らいながら一応、ほぼ停止状態からスタート
クワッチは既に５０ｍ程先を突っ走りその後も軽く見知らぬサイクリストをスルーし、私だけ完全置いてけぼり
メンバーにも追いつき、３つ目のトンネル通過
まだまだクワッチに追いつきませんが１０分３７秒
このペースで行けば２３分前半のペース
クワッチは23分切りのペースでしたが、既に差が縮まりつつあり私は焦りません
クワッチ、完全に飛ばしすぎでしたが私はマイペースでしたのでそのままフィニッシュ
23分30秒（Av：18.9km/h）
疲労もありあまりいい状態ではなかった、今年1本目のＴＴとしては上出来な結果でした
クワッチは24分45秒だったとのこと。
前半のペースを考えれば、自己記録も見えてたかも
gonshiさんは昨日雲仙に登られての参加でしたが、途中後ろに着かれたときはさすがだなと感じました
フィニッシュ後、皆で雑談しているとキヨちゃん遅れて登場
遅れて来ると分かっている時以外は基本集合時間がスタートですがから、そこ気をつけといてくださいね
その時はまず連絡するように
フィニッシュ後アブに襲われ逃げ惑う総さん↓

オーナーの助けも受けながらまだ格闘中

アブも退治し、キヨちゃんも合流


ひとまずここで解散し、gonshiさん、キヨちゃんと共にリカバリー走へ
苓北へ下り、海岸線を鬼池経由し本渡まで
平坦に入りキヨちゃんに火が付きます
向かい風の中36～37km/hで早めにローテーションで回しながらアップダウンでも緩めません
Gonshiさん、昨日の疲れはどこへやらで相変わらずの引きの強さに加え、メーター故障中のキヨちゃんのカンナシ引き（40km/hオーバー）には着いて行くので精一杯
最後の方は前に出ることができませんでした
結局平坦でのアベレージ36km/hで押すことができハードな練習も無事終了
キヨちゃんのカンナシ引きには脚も悲鳴をあげそうになりますが、こういうハードな練習を行っていくことで強くなるんだと思いますので、これからもガンガン引いて、回して行ってくれることを期待したいと思います

ということで、皆さんホントにお疲れ様でした。
今後は英彦山サイクルタイムトライアル（9/25開催）＆ＨＲＳ！？（9/11？）に向けての朝練を計画していく予定（クワッチ・・・人任せ）ですので、とりあえず皆さんもお付き合いください
あ、8月下旬に会長杯あるかもですよ
皆さん練習しといてくださいね
今回も内容のある練習ができて大満足のトミィでした