最近、まだ始まったばかりだけど
ストレッチスタートしたり
体重ものったので☝️
前、旦那から貰ったAmazonギフト券が
あるからそれでスタディプランナーの
ノートを購入しました🤗
こんな感じのノートです😁
🔽🔽🔽
始めて買って記入するので
これを参考にして書こうかなと☝️
🔽🔽🔽
今、ダイエット記入するのは
ストレッチの内容や体重、体脂肪や
その日の日常の重要な事を記入しても
良いかなと思っています☝️
結構、空白あいてしまうような？
もし、ダイエットとかされて記入するなら
どんな事を記入して置くと良いかな？
あとはこんなのを切り抜きではるとか？
何かこんなのを書くと良いって事を
教えて貰えたら嬉しいです😆
私もダイエット中です。
私は代謝が悪く太りやすいので万年ダイエッターです💦
私もフォローさせていただいてもよろしいでしょうか？
よろしくお願いします😊
因みに年齢は聞いても大丈夫なのかな？
年々年齢上がると代謝悪くなると
栄養指導の先生には言われました。
栄養指導でダイエットの痩せてた時の体重
そのままキープになってたけど
ストレッチしてないから見た目が太ってる
ように見えちゃうし健康的な体重では
ないのでやはりストレッチは必要だなと。
私もフォローするので今後も宜しくお願い
致しますm(_ _)m