二宮整体院の概要
必ず原因があります。あなたの整体(心技体)お任せください。
二宮整体院
〒259-0124神奈川県中郡二宮町中里907-6
電話0463-73-4588
07:41 from web
成長期の筋力トレーニング
07:41 from web
・栄養・休養は十分にとる
07:42 from web
-成長期の休養と睡眠
07:43 from web
これは超回復についても言えることですが、人間の体は活動している時間ではなく休養している時間に成長するのです。
07:43 from web
成長ホルモンの分泌が寝ている間に活発になる事からも、成長期に休養することがどれだけ重要になるかは想像できると思います。
07:44 from web
やりたい事が沢山ある楽しい時期ではありますが、睡眠時間や休憩時間は削らないように心がけてください。
by ninomiyaseitai on Twitter
成長期の筋力トレーニング
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・栄養・休養は十分にとる
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-成長期の休養と睡眠
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これは超回復についても言えることですが、人間の体は活動している時間ではなく休養している時間に成長するのです。
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成長ホルモンの分泌が寝ている間に活発になる事からも、成長期に休養することがどれだけ重要になるかは想像できると思います。
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やりたい事が沢山ある楽しい時期ではありますが、睡眠時間や休憩時間は削らないように心がけてください。
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