アロマ精油を使用するときの注意点--妊娠中の使用については十分な注意を払い使用
妊娠中の使用については医師に相談してから十分な注意を払い使用する。
一部の精油には排卵・通経（月経を促進させる）作用があるため。
ローマンカモミール（妊娠初期）、クラリセージ、サイプレス、シダーウッドアトラス、シダーウッドヴァージニア 、ジャスミン（妊娠中期～後期まで。出産時には有効なオイルとされる）、
ジュニパーベリー、ゼラニウム、マジョラム、ペパーミント、ラベンダー（妊娠初期）、レモングラス、ローズオットー（妊娠初期）、ローズマリー
生理痛と生理不順の悩み解消
生理不順改善・治療方法
無理なダイエットは生理不順に！
生理不順以外に無理なダイエットが体に及ぼす影響
○疲れやすくなる
○骨粗しょう症
○自律神経失調症
○拒食症
○過食症
○飢餓大食症
無理なダイエットは本当に危険です。
生理痛だけではなく、いろいろな体の異常までも引き起こします。
健康的にダイエットできるのが一番ですよね。
部分別筋力トレーニングメニュー
脚の筋力トレーニング
たくましい体を造る筋トレ：脚 その3
体幹筋の１つである大腿四頭筋は太ももの前にある筋肉です。
代表的な大腿四頭筋のトレーニング種目にはスクワットがありますが、背中に疲労が溜まっていたり、腰に障害を起こしたことがある人などは普通のスクワットを行う事が困難な場合があります。
そんな時に役立ち、家でも簡単に出来るちょっとユニークな種目をご紹介しましょう。
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ダンベル・ランジを行う上での注意点・ポイント #goo_kuboninomiya http://goo.gl/GL8q5
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生理異常の原因 #goo_kuboninomiya http://goo.gl/zL1Sb
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アロマ精油を使用するときの注意点--保存期間. #goo_kuboninomiya http://goo.gl/zX1XT
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アロマテラピー
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アロマ精油を使用するときの主な注意点9
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妊娠中の使用については医師に相談してから十分な注意を払い使用する。
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一部の精油には排卵・通経（月経を促進させる）作用があるため。
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ローマンカモミール（妊娠初期）、クラリセージ、サイプレス、シダーウッドアトラス、シダーウッドヴァージニア 、ジャスミン（妊娠中期～後期まで。出産時には有効なオイルとされる）、
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ジュニパーベリー、ゼラニウム、マジョラム、ペパーミント、ラベンダー（妊娠初期）、レモングラス、ローズオットー（妊娠初期）、ローズマリー
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