アロマ精油を使用するときの注意点
次の精油を使用し、マッサージ等を行った場合、使用後少なくとも12時間の間は太陽光（紫外線）を浴びることを避ける。
精油に含まれる成分（フロクマリン類：ベルガプテン、ベルガモテン、メキシクマリンなど）と紫外線が反応し、かゆみ・発赤・水疱・しみなどの色素沈着などの原因となる光毒性（光感作）があるため。
アンジェリカルート、カボス、グレープフルーツ、クミン、タジェット、バーベナ、ベルガモット、柚子、ライム、レモン など
生理痛と生理不順の悩み解消
生理不順改善・治療方法
ピルを飲むと生理がこない！？
なぜピルで生理が起きないようになるのかというと、黄体ホルモンを供給するからみたいです。
排卵後の体の中では、黄体ホルモンが分泌されています。
だから、ピル服用しているときの子宮の状態は、排卵後（黄体期）に近い状態になっているんです。
ピルを服用し続ければ、この状態が維持されるんです。
ピルの黄体ホルモンは天然の黄体ホルモンに代わって、生理が来るのをくい止めてくれます。
ピルの服用を中止すると、黄体ホルモンの供給がなくなります。
子宮内膜の剥脱（生理）が起きないようにくい止めていた力がなくなるので、生理が起きるんです。
ピルを服用している間、生理は始まりません。
大体ピルの服用が終わって３日後に生理が来ます。
個人差で少しずれる場合もたくさんあるようですが、何日後になるかは人によってほぼ一定しているそうです。
部分別筋力トレーニングメニュー
脚の筋力トレーニング
たくましい体を造る筋トレ：脚 その3
大腿四頭筋のトレーニング
ロールスクワット
ステップ 1
ロール（筒）状のものを用意し、これを壁と背中の間にはさみ込むようにして立ちます。
この時重心は後ろに傾けて、体重でロールを壁に押し付けるようにして下さい。
脚の幅は肩幅よりもやや広めが標準的ですが、特に制限はありません。
05:55 from goo
大腿四頭筋のトレーニング---ロールスクワット #goo_kuboninomiya http://goo.gl/DQmZI
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ピルを飲むと生理がこない！？ #goo_kuboninomiya http://goo.gl/KapjX
06:04 from goo
精油は敏感肌、アレルギー体質の人はごく少量から試して使う。 #goo_kuboninomiya http://goo.gl/aLcE2
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アロマテラピー
06:07 from web
アロマ精油を使用するときの主な注意点11.
06:08 from web
次の精油を使用し、マッサージ等を行った場合、使用後少なくとも12時間の間は太陽光（紫外線）を浴びることを避ける。
06:08 from web
精油に含まれる成分（フロクマリン類：ベルガプテン、ベルガモテン、メキシクマリンなど）と紫外線が反応し、かゆみ・発赤・水疱・しみなどの色素沈着などの原因となる光毒性（光感作）があるため。
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アンジェリカルート、カボス、グレープフルーツ、クミン、タジェット、バーベナ、ベルガモット、柚子、ライム、レモン など
by ninomiyaseitai on Twitter
