ダイエットの効果筋トレ：脚その1-大腿四頭筋のトレーニング

部分別筋力トレーニングメニュー

脚の筋力トレーニング

太ももの筋肉がたるんでいては、ダイエットの効果も台無しです。

筋トレ：脚その1

大腿四頭筋のトレーニング

スクワット

スクワットはしゃがむ（スクワットする）事と立ち上がることを交互に繰り返すことによって、主に大腿部（太ももあたり）の筋肉を鍛える筋力トレーニング種目です。

2）皮膚筋炎-急性期には安静が大切です

膠原病（エリテマトーデス、皮膚筋炎、強皮症）
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病後の経過 / 生活上の注意
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2）皮膚筋炎
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急性期には安静が大切です。
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低下した筋力は急性期を乗りきったあとであせらずに慣らしていって回復に努めます。

7月29日(金)のつぶやき膠原病-病後の経過 / 生活上の注意-2）皮膚筋炎

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全身性エリテマトーデスでは、直射日光にあたりすぎないようにすること #goo_kuboninomiya http://goo.gl/450UM
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脚の筋力トレーニングダイエットの効果筋トレ：脚その1 #goo_kuboninomiya http://goo.gl/B6VOb
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膠原病（エリテマトーデス、皮膚筋炎、強皮症）
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病後の経過 / 生活上の注意
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2）皮膚筋炎
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急性期には安静が大切です。
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低下した筋力は急性期を乗りきったあとであせらずに慣らしていって回復に努めます。
by ninomiyaseitai on Twitter