ファスティングで得られる効果-太りにくい体を作る

ファスティングの基礎知識 

ファスティングで得られる効果

ファスティングを行うことで、体にはどういった効果が現れるのか？

なんといっても一番うれしい効果は、体重が落ち、体脂肪が減るということです。

さらに、ファスティングを定期的に行うことで、太りにくい体を作ることができます。

その他にも、内臓に負担をかける食べ物を食べないことで、内臓を休ませることができます。

さらに、解毒作用で疲れている肝臓もきれいになり、正常に働けるようになります。

その他にも、体をリセットさせてくれるうれしい効果がたくさんあります。

脂肪などに溜まっている毒素を排出したり、老廃物が溜まっている大腸をきれいにしたり、血液中の余分なコレステロールを排除し、さらさらな血液になったり、白血球が活性化して、体の免疫力を高める効果もあります。

人によって、効果は様々ですが、味覚が敏感になって食べ物がさらにおいしいと感じられることもあります。

ファスティングを行うことで、こんなにたくさん体に良い効果が得られるなんて、うれしいことですね。

インナーマッスルの役割？関節の位置や姿勢の調節

インナーマッスル

体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）についての基礎知識と、具体的なトレーニング方法を説明しています。運動能力向上・健康維持にお役立てください。

インナーマッスル基礎知識

インナーマッスルの役割？

関節の位置や姿勢の調節

人間の体は柔らかく効率的に動くように出来ています。

その柔らかさの秘密の一つは、機械のように関節が完全に固定されていない構造にあります。

もしも人の手足が、車の車軸やドアのちょうつがいや、公園にあるシーソーの支点のように、土台にガッチリ固定されていたらどうでしょうか？

たぶん筋肉がどんなに柔軟であっても、肩を色々な方向に回転させたり、足で地面に円を描いたりするのは難しいはずです。

後ろを振り向く時も首だけを真横にグルン！と回転させるような、なんとも不気味な動作になってしまうでしょう（笑）

だから人間の関節は軟骨や腱などの柔らかい組織で連結されていて、骨と骨の位置が調節できるようになっているのです。

しかし、逆にあまりに関節がブラブラの状態になってしまえば、これもスムーズな動作の妨げになってしまうでしょう。動作にあわせて骨と骨の位置を最適な位置に保たなくてはいけません。

このとき、関節の位置を調節しているのも、インナーマッスルになるわけです。

8月23日(火)のつぶやき-ファスティングで得られる効果

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責任細胞と治療方針2．どの免疫細胞の異常が病態の本質か #goo_kuboninomiya http://t.co/v9mok8E
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ファスティングで得られる効果

ファスティングを行うことで、体にはどういった効果が現れるのか？

なんといっても一番うれしい効果は、体重が落ち、体脂肪が減るということです。

さらに、ファスティングを定期的に行うことで、太りにくい体を作ることができます。

その他にも、内臓に負担をかける食べ物を食べないことで、内臓を休ませることができます。

さらに、解毒作用で疲れている肝臓もきれいになり、正常に働けるようになります。

その他にも、体をリセットさせてくれるうれしい効果がたくさんあります。

脂肪などに溜まっている毒素を排出したり、老廃物が溜まっている大腸をきれいにしたり、血液中の余分なコレステロールを排除し、さらさらな血液になったり、白血球が活性化して、体の免疫力を高める効果もあります。

人によって、効果は様々ですが、味覚が敏感になって食べ物がさらにおいしいと感じられることもあります。

ファスティングを行うことで、こんなにたくさん体に良い効果が得られるなんて、うれしいことですね。