筋肉の分類

筋肉

筋肉の分類

骨格を持つ動物の筋肉は、その配置から大別すると骨格に付随して身体を構成し、姿勢制御に貢献する骨格筋と、骨格に直接付属せず、身体構成・姿勢制御に直接関わらない内臓筋に分けることができる。

しかしこの分類方法は便宜的な分類であり、もっとも良く用いられる分類方法である組織学的分類によれば、横紋筋、平滑筋、心筋に分けることができる。

また、意識して動かすことができるかという点で随意筋（骨格筋のみ）と不随意筋（心筋・平滑筋）に分けられる。

• 筋肉
  • 骨格筋 - すべて横紋筋かつ随意筋
  • 内臓筋
    • 横紋筋
      • 随意筋 - 舌・咽頭など
      • 不随意筋 - 横隔膜・食道の一部など
    • 平滑筋 - すべて不随意筋、食道の一部を除く消化管・血管など
    • 心筋 - すべて不随意筋、心臓

 

 

インナーマッスル基礎知識-インナーマッスルを実感する

インナーマッスル

体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）についての基礎知識と、具体的なトレーニング方法を説明しています。運動能力向上・健康維持にお役立てください。

インナーマッスル基礎知識

インナーマッスルを実感する

インナーマッスル、インナーマッスルと連呼してみたところで、どこにあるどんな筋肉なのかがイメージできないと、トレーニングの対象がぼんやりとしたものになってしまいます。

そこで今回は、簡単な実験によってインナーマッスルの存在と働きを間接的に「実感」していただこうと思います