筋肉の構造
筋肉の微細構造
筋肉の制御
筋肉は、神経からの刺激で収縮を行っている。 神経と筋肉は、神経筋接合部というシナプスの一種を介して刺激の伝達を行っている。 神経末端からは、アセチルコリンが放出され、筋肉の側にあるアセチルコリン受容体に結合し、筋線維の細胞膜を脱分極させる。 これがT管系を伝わって筋全体に広がり、T管系に接する筋小胞体からカルシウムが放出される。 このカルシウムをシグナルとして、アクチン繊維とミオシン繊維の間の滑り運動が起こるのである。
インナーマッスル
体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）についての基礎知識と、具体的なトレーニング方法を説明しています。運動能力向上・健康維持にお役立てください。
インナーマッスル基礎知識
インナーマッスルと筋肉痛
筋肉痛になったときの対策
さて、実際にインナーマッスルが筋肉痛になってしまったらどうすればいいのでしょうか？
筋肉は一定のダメージを与える事で強くなっていく組織です。
しかし筋肉痛が発生しているということは、筋肉は前回のダメージからまだ回復していない状態ということになります。
痛みや違和感があるときは出来るだけその筋肉に負荷がかからないようにして、完全に回復するのを待つのが基本です。
免疫力低下の原因とは？
もし、このチェックで唾液の分泌が少ないという結果が出た方も以下のマッサージで唾液の分泌を簡単に活発にすることができます。 喉の付け根と先端の真ん中にある柔らかい部分（骨の内側）を人差し指で押さえ、くるくるとマッサージします。力を入れすぎないように注意しましょう。 ここは唾液腺の1つ顎下腺があるところで、ここをマッサージすると唾液腺が刺激され唾液の分泌が促進されるのです。 08:18 from goo
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