品質で売れば?が変わる ?の挑戦

一貫して品質にこだわる整体院。価格は高めだけど大人気！その秘密は？

繁華街へ出店することも決して悪いことじゃないでしょうけど、もともとは？は、地元できちっと見て買ったのが始まりだよね。

だから、便利さを与えてもらってんのは？じゃないよ。

それは？だよ。

与えられるんじゃなくて、「選択する」ということを？も考えてもらいたい。

また、？もね、きちっと「自己主張して自己責任を取る」と。

で、お互いが選択肢の中で信頼関係をつくるということをやんないと。

なぜ、セルライトができるの？

セルライトは贅肉のつきやすいところにできやすいと言われます。

これは、お肌の老化やホルモンバランスの低下によって代謝が悪くなることが原因なのです。

代謝が悪くなると、血行不良やリンパの流れが悪くなり、脂肪細胞に老廃物や余分な水分がたまってしまうのです。

これがセルライトをつくり出す事になるのです。

第３胸椎には関節面がいくつあるか？

第３胸椎にみられる関節面は次の１０個である。

1.上関節突起　１対

2.下関節突起　１対

3.上肋骨窩    １対

4.下肋骨窩    １対

5.横突肋骨窩  １対

筋収縮や弛緩のメカニズム- 運動神経（うんどうしんけい）とは

筋肉の構造

筋収縮や弛緩のメカニズム

大脳に発する運動指令は、小脳において修飾されたのち、遠心性の運動神経を介して、活動電位として伝えられ、運動神経と筋肉の連接部である神経筋接合部に至る。

*運動神経

運動神経（うんどうしんけい）とは、体や内臓の筋肉の動きを指令するために信号を伝える神経の総称である。頭部では脳神経、体部では脊髄神経として、中枢から離れて末梢に向かうので、遠心性神経という名称でも呼ばれる

 

インナーマッスルと栄養摂取-「ヘルシー」よりもバランスが大切

インナーマッスル

体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）についての基礎知識と、具体的なトレーニング方法を説明しています。運動能力向上・健康維持にお役立てください。

インナーマッスル基礎知識

インナーマッスルと栄養摂取

「ヘルシー」よりもバランスが大切

ここで重要なのは、「脂っこいものを食べすぎない「とか「野菜を中心に食べる」という”なんとなくヘルシー”な食事をするということではなく、体に必要な栄養素をまんべんなく、バランスよく食べるということです。

例えば、筋肉の材料になる栄養素はタンパク質ですが、タンパク質は肉類や魚、豆類などに多く含まれ、野菜や果物だけを食べていると不足してしまいます。

健康のためにインナーマッスルを鍛えるのなら、マッチョなボディービルダーのように、やたらと鶏肉を食べたりプロテインを大量に飲む必要はありません。

しかし、常にバランスを考えて食べるということは意識しておいた方が良いでしょう。

9月14日(水)のつぶやき-身体が疲労した状態も免疫力が低下

免疫力低下の原因とは？

免疫の第2段階は体内

身体が疲労した状態も免疫力が低下します。身体に負担がかかると自律神経やホルモンのバランスが崩れ、免疫細胞の働きが低下してしまうからです。

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