セルライト除去対策ガイド
セルライトを放っておくと
セルライトを除去することなく、放っておくと一体どうなると思いますか？
実は、身体の中にセルライトがあると、その周囲の血液やリンパの流れが著しく悪くなるのです。
考えてもみてください。
両手でつかんで、あれほど表面に凸凹が出てくると言うことは、身体の内部ではもっと恐ろしいことが起こっているということです。
セルライトは、何と私達の大切な血管を押しつぶしているようなものなのです。
当然、血液もリンパの流れも悪くなるはずです。
腰神経叢はＴ12～Ｌ4の前枝でつくられる神経叢で、下腹部から大腿前面、下腿内側に分布する。
下殿神経は、仙骨神経叢の枝である。
インナーマッスル
体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）についての基礎知識と、具体的なトレーニング方法を説明しています。運動能力向上・健康維持にお役立てください。
インナーマッスル基礎知識
筋力トレーニングと柔軟性
筋力トレーニングを行うときは、自分が「ここまでが限界！」と感じる範囲を超えて動作を行う必要はありません。
これは、無理をして動作の範囲を広げると筋肉を痛めたり、場合によっては筋断裂などを起こしてしまうことがあるからです。
当サイトの筋トレ種目解説でも、やはり安全性を第一に考えているからこそ、
「無理をして大きく動かす必要はありません」
と、しつこいくらいに書いているのです。
しかし、柔軟性が低いために動作の範囲が狭くなりすぎると、筋力トレーニングの効果も出にくくなるということを覚えておいて下さい。
免疫力低下の原因とは？
1.体内で働く免疫細胞は冬の寒さに弱く
2.身体が疲労した状態も免疫力が低下
3.精神的なストレスを感じるときも同様に免疫力は低下
このような理由により私達は冬に風邪を引きやすくなるのです。
免疫力が低下するので、風邪だけでなく他の病気にもなりやすいと言えます。
でも、心配する必要はありません。
免疫力が低下するタイミングを知れば、病気になる前に予防することができるからです。
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インナーマッスルと栄養摂取-ダイエット中は特に注意を #goo_kuboninomiya http://t.co/frOr56rk
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正中環軸関節の運動様式は？ #goo_kuboninomiya http://t.co/2oCnk3PN
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セルライトは、オレンジの皮のように見えることから「オレンジピールスキン」と呼ばれる #goo_kuboninomiya http://t.co/xXGSkGdL
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