二宮整体院の概要
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二宮整体院
〒259-0124神奈川県中郡二宮町中里907-6
電話0463-73-4588
インナーマッスル
インナーマッスル・トレーニング -深層筋を鍛える方法-トレーニングの前に
インナーマッスル・トレーニングの基本
トレーニング持続のために2
保険としてのトレーニング
関節の痛みなどの自覚症状がある人なら、インナーマッスルのトレーニングによって症状が緩和されれば、努力の成果が実感しやすいでしょう。
しかし、もともと何の不具合も無い状態でインナーマッスルを鍛え始めても、なかなか効果らしきものが実感できなくて、トレーニングを続けて行く「やる気」が湧いてこないかもしれません。
でも、そんな時はこう考えて下さい。
「インナーマッスルのトレーニングは、将来的に障害を起こさないため、あるいは他のトレーニングの成果を無駄にしないための保険である」と。
生命保険や傷害保険というのは、全てが上手く行っている時にはあまり存在感がありませんが、いざという時には契約している人の力を助けてくれたり、また問題が起こらなかったとしても「安心」をもたらしてくれます。
インナーマッスルのトレーニングも、ある意味似たようなものだと考えることができます。
本当の保険のように怪我をした時などにお金を払ってくれるわけではありませんが、地道に続けていくことで怪我をする確率を低くしたり、障害の程度を軽くしたり、他のトレーニングの効果を引き出すための力になってくれるはずです。
だから、表面的に効果が見えにくくても、その重要性を忘れないようにしてください。