神奈川湘南二宮町にのみやせいたい二宮整体院のブログ！

カイロ・タイ古式　マッサージ・占い・腰痛・肩こり・首こり・不眠・冷え症・便秘・自律神経失調症・生理痛・頭痛・膝痛等の改善

二宮整体院の概要

症状があるのに、異常なしといわれたことがありませんか。
必ず原因があります。あなたの整体(心技体)お任せください。
二宮整体院
〒259-0124神奈川県中郡二宮町中里907-6
電話0463-73-4588
このたびの東日本大震災により被害を受けられた皆様に謹んでお見舞い申し上げます。 皆様の安全と１日も早い復興をお祈り申し上げます。

冷蔵庫に保存しておきましょう

2011年12月30日 09時17分29秒 | 院長　窪田敏夫の紹介

免疫力を高める食事

血液と血管を健康に

ファイトケミカルで健康血液

ローズマリー10cm（10g）に自然塩大さじ2杯を加えれば、約5日分の調味料ができあがります。残ったら冷蔵庫に保存しておきましょう。

ローズマリーは葉の部分に有効成分があるので、葉の部分をしっかり使うようにしましょう。


基本的に地球の重力を利用して

2011年12月30日 09時16分45秒 | 足流整体

インナーマッスル

インナーマッスル・トレーニング-深層筋を鍛える方法

トレーニングの前に

インナーマッスル・トレーニングの基本

トレーニング器具と負荷の関係

ダンベルなどを使う場合

ダンベルは基本的に地球の重力を利用して運動負荷をかけるための道具ですので、よほど特殊な使い方をしない限り上から下方向にしか負荷がかかりません。


そのため、例えば肩を前後にスライドさせるセレタス・アンテリオ体のような種目を立ったまま行っても、目的の筋肉（前鋸筋）を鍛える効果はほぼゼロに近くなってしまうわけです。

 


残ったら

2011年12月30日 09時15分59秒 | 院長　窪田敏夫の紹介

免疫力を高める食事

血液と血管を健康に

ファイトケミカルで健康血液

ローズマリー10cm（10g）に自然塩大さじ2杯を加えれば、約5日分の調味料ができあがります。残ったら冷蔵庫に保存しておきましょう。

ローズマリーは葉の部分に有効成分があるので、葉の部分をしっかり使うようにしましょう。


ダンベルは

2011年12月30日 09時14分53秒 | 足流整体

インナーマッスル

インナーマッスル・トレーニング-深層筋を鍛える方法

トレーニングの前に

インナーマッスル・トレーニングの基本

トレーニング器具と負荷の関係

ダンベルなどを使う場合

ダンベルは基本的に地球の重力を利用して運動負荷をかけるための道具ですので、よほど特殊な使い方をしない限り上から下方向にしか負荷がかかりません。


そのため、例えば肩を前後にスライドさせるセレタス・アンテリオ体のような種目を立ったまま行っても、目的の筋肉（前鋸筋）を鍛える効果はほぼゼロに近くなってしまうわけです。

 


約5日分の調味料ができあがります

2011年12月30日 09時13分52秒 | 院長　窪田敏夫の紹介

免疫力を高める食事

血液と血管を健康に

ファイトケミカルで健康血液

ローズマリー10cm（10g）に自然塩大さじ2杯を加えれば、約5日分の調味料ができあがります。残ったら冷蔵庫に保存しておきましょう。

ローズマリーは葉の部分に有効成分があるので、葉の部分をしっかり使うようにしましょう。

 


トレーニング器具と負荷の関係--ダンベルなどを使う場合

2011年12月30日 09時12分10秒 | 足流整体

インナーマッスル

インナーマッスル・トレーニング-深層筋を鍛える方法

トレーニングの前に

インナーマッスル・トレーニングの基本

トレーニング器具と負荷の関係

ダンベルなどを使う場合

ダンベルは基本的に地球の重力を利用して運動負荷をかけるための道具ですので、よほど特殊な使い方をしない限り上から下方向にしか負荷がかかりません。


そのため、例えば肩を前後にスライドさせるセレタス・アンテリオ体のような種目を立ったまま行っても、目的の筋肉（前鋸筋）を鍛える効果はほぼゼロに近くなってしまうわけです。


自然塩大さじ2杯を加えれば

2011年12月30日 09時10分48秒 | 院長　窪田敏夫の紹介

免疫力を高める食事

血液と血管を健康に

ファイトケミカルで健康血液

ローズマリー10cm（10g）に自然塩大さじ2杯を加えれば、約5日分の調味料ができあがります。残ったら冷蔵庫に保存しておきましょう。

ローズマリーは葉の部分に有効成分があるので、葉の部分をしっかり使うようにしましょう。


12月29日(木)のつぶやきその2-インナーマッスル・トレーニング

2011年12月30日 02時45分31秒 | 院長　窪田敏夫の紹介

インナーマッスル

インナーマッスル・トレーニング-深層筋を鍛える方法

トレーニングの前に

インナーマッスル・トレーニングの基本

トレーニング器具と負荷の関係

ダンベルなどを使う場合

ダンベルは基本的に地球の重力を利用して運動負荷をかけるための道具ですので、よほど特殊な使い方をしない限り上から下方向にしか負荷がかかりません。


そのため、例えば肩を前後にスライドさせるセレタス・アンテリオ体のような種目を立ったまま行っても、目的の筋肉（前鋸筋）を鍛える効果はほぼゼロに近くなってしまうわけです。

12:33from gooBlog production
「血行促進」 http://t.co/06bXL8xX
12:34 from gooBlog production
「発汗、冷え性」 http://t.co/ZFLPIJ0j
12:35 from gooBlog production
「肩こりの改善」 http://t.co/BlSttfdK
12:35 from gooBlog production
「体内酸素を豊富にする」 http://t.co/fsh1HcZG
12:36 from gooBlog production
「老廃物を排泄の誘発などによる」 http://t.co/VJd9SYt2
12:37 from gooBlog production
「体質改善効果が期待できるようです」 http://t.co/y13e1T52

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12月29日(木)のつぶやき-ローズマリー10cm（10g）に

2011年12月30日 02時45分30秒 | 院長　窪田敏夫の紹介

免疫力を高める食事

血液と血管を健康に

ファイトケミカルで健康血液

ローズマリー10cm（10g）に自然塩大さじ2杯を加えれば、約5日分の調味料ができあがります。残ったら冷蔵庫に保存しておきましょう。

ローズマリーは葉の部分に有効成分があるので、葉の部分をしっかり使うようにしましょう。

04:48from gooBlog production
「12月28日(水)のつぶやき-ローズマリーはにおいが」 http://t.co/H2i3UDd2
04:50 from gooBlog production
「強いと思われる」 http://t.co/Y7Mn0oiB
04:52 from gooBlog production
「方もいるかと思いますが」 http://t.co/hEU4oY8P
04:54 from gooBlog production
「ローズマリーの」 http://t.co/c27dl4QY
04:57 from gooBlog production
「葉の部分を」 http://t.co/BmVXPlrG
04:59 from gooBlog production
「細かく刻み」 http://t.co/XDqcuF7P
05:00 from gooBlog production
「自然塩と混ぜ」 http://t.co/eWxrdiRd
05:03 from gooBlog production
「調味料として」 http://t.co/yTHIEL7i
05:05 from gooBlog production
「使うと食べやすくなります」 http://t.co/rtlOWvbP
05:06 from gooBlog production
「自然塩の」 http://t.co/T6EevRnF
05:08 from gooBlog production
「ミネラルにも」 http://t.co/wcBGiU1G
05:09 from gooBlog production
「脂肪燃焼効果があるので」 http://t.co/AuQ4lyef
05:11 from gooBlog production
「ローズマリーと」 http://t.co/6FZs7Bdu
05:13 from gooBlog production
「組み合わせることにより」 http://t.co/HuEoNjH3
05:15 from gooBlog production
「相乗効果が得られます」 http://t.co/2f6GpHYI
05:29 from gooBlog production
「ゲルマニウム温浴の効能」 http://t.co/rk9jWpj3
12:27 from gooBlog production
「ゲルマニウム温浴の効果や効能は」 http://t.co/zlkcJSv1
12:28 from gooBlog production
「ゲルマニウム温浴って」 http://t.co/vxsTB9hl
12:28 from gooBlog production
「話題になっているみたいですが」 http://t.co/jGGmNBW3
12:29 from gooBlog production
「実際どのような効果があるのか」 http://t.co/uNLilrP6
12:30 from gooBlog production
「皆さんはご存知でしょうか？」 http://t.co/709h3vmZ
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「ゲルマニウム温浴には」 http://t.co/6RbTn06w
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「様々な効果や効能が期待されると」 http://t.co/QVFIQnri
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「雑誌などにも掲載されたりしています」 http://t.co/Mp85LENo
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「主な効能として」 http://t.co/DszcRJrb

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