二宮整体院の概要
必ず原因があります。あなたの整体(心技体)お任せください。
二宮整体院
〒259-0124神奈川県中郡二宮町中里907-6
電話0463-73-4588
インナーマッスル
インナーマッスル・トレーニング-深層筋を鍛える方法
トレーニングの前に
インナーマッスル・トレーニングの基本
体調不良と深層筋トレーニング
体調不良と筋力トレーニングの関係
なぜなら、人間の体は病気や疲労などで体調が悪化すると、新しい組織を合成して体を強くするということよりも、生命維持を優先する性質があるからです。
例えば風邪をひいていたなら、家の増築よりもシロアリの駆除を優先するのと同じように、細菌に壊された体の組織を再生したり、ウイルスを殺すための抗体を作ることを第一に考えるということです。
インナーマッスルのトレーニングはアウターマッスルのトレーニングに比べれば筋肉のダメージそのものが少ないので、風邪気味の時に行ったからといって、それが原因で一気に具合が悪くなることは無いでしょう。
それでも、体調が悪い時の筋力トレーニングを行うと、十分に効果が得られなかったり、普段よりも長い休養が必要になる可能性があるということを覚えておいて下さい。