◆３分間健康クイズ＜今回の答え＞
今┃回┃の┃答┃え
【３】ビタミンB1
⇒とうもろこしには糖質がエネルギーになるのを助けるビタミンB1が非常に豊富に含まれているので、エネルギー補給にピッタリの食材と言えます。暑さでの疲労を回復する手助けとなりそうです。食物繊維も豊富なので、便秘が気になる方にもおすすめです。実はとうもろこしは、鮮度が落ちやすいので、買ってきたらすぐに冷蔵庫に入れた方が良さそうですよ。甘みも栄養価も落ちやすいので出来るだけ早く調理しましょう。胚芽部分に栄養素が多く含まれていますので、まるごと頂きましょう。
◆３分間健康クイズ 『夏に負けない！とうもろこしクイズ』
健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない！？ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★
今┃回┃の┃問┃題┃
旬を迎えたとうもろこし。彩り良い黄色の粒がキラキラしていますね。
夏の暑さで奪われた体力を回復させるべく、豊富な栄養素が含まれているようです。
次のうち、とうもろこしに含まれる成分で疲労に効果がもてるものはどれでしょう？
【１】カリウム 【２】リコピン 【３】ビタミンB1
◆ 『夏から秋に…』
気づけば立秋が過ぎていたんですね。しかし、もうしばらくは残暑に苦しむ
ことになるんでしょうね。明け方なんかはずいぶん涼しい日もありますが、
体調管理に余念なく過ごしましょう。
立秋が過ぎても残暑は長引きそうです
夏から秋に移る頃と言うことです。秋が立つといっても、真夏から
秋に向かうという意味の方が強く、立秋から残暑という事になるので
すが、今年も残暑の期間が長くなりそうです。
★8月17日（金） 今日は「プロ野球ナイター記念日」 です
★8月17日（金） 今日は「プロ野球ナイター記念日」 です
★8月17日（金） 今日は「プロ野球ナイター記念日」 です
★8月17日（金） 今日は「プロ野球ナイター記念日」 です
★8月17日（金） 今日は「プロ野球ナイター記念日」 です
★8月17日（金） 今日は「プロ野球ナイター記念日」 です
★8月17日（金） 今日は「プロ野球ナイター記念日」 です
免疫力を高める食事・健康生活
牛乳（低脂肪乳）の２大効果
そして、牛乳で体脂肪を減らして筋肉を作り、肥満を予防するお勧めの飲み方は抹茶と混ぜることです。
免疫力を高める食事・健康生活
牛乳（低脂肪乳）の２大効果
そして、牛乳で体脂肪を減らして筋肉を作り、肥満を予防するお勧めの飲み方は抹茶と混ぜることです。
免疫力を高める食事・健康生活
牛乳（低脂肪乳）の２大効果
そして、牛乳で体脂肪を減らして筋肉を作り、肥満を予防するお勧めの飲み方は抹茶と混ぜることです。
免疫力を高める食事・健康生活
牛乳（低脂肪乳）の２大効果
そして、牛乳で体脂肪を減らして筋肉を作り、肥満を予防するお勧めの飲み方は抹茶と混ぜることです。
免疫力を高める食事・健康生活
牛乳（低脂肪乳）の２大効果
そして、牛乳で体脂肪を減らして筋肉を作り、肥満を予防するお勧めの飲み方は抹茶と混ぜることです。
