◆３分間健康クイズ＜今回の答え＞
次のうち、お餅に含まれる炭水化物はご飯よりもどれくらい多いでしょうか？
【１】15%増 【２】35%増 【３】55%増
今┃回┃の┃答┃え┃ 【２】35%増
お餅の材料となるもち米の栄養ですが、約77%が炭水化物となっているようです。少量で効率よくエネルギーを補給出来る食品と言えます。
焼く、煮る、揚げる…など様々な調理法で利用できますね。スポーツ前の栄養補給としてもおすすめです！特に、お肉や野菜も一緒に摂れるお雑煮は理想的なメニューではないでしょうか。
お餅でピザやグラタンを作るのも良さそうです！少量でエネルギー補給ばっちりのお餅を是非冬の体力づくりに役立てて下さい！
◆３分間健康クイズ＜今回の答え＞
次のうち、お餅に含まれる炭水化物はご飯よりもどれくらい多いでしょうか？
【１】15%増 【２】35%増 【３】55%増
今┃回┃の┃答┃え┃ 【２】35%増
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焼く、煮る、揚げる…など様々な調理法で利用できますね。スポーツ前の栄養補給としてもおすすめです！特に、お肉や野菜も一緒に摂れるお雑煮は理想的なメニューではないでしょうか。
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【１】15%増 【２】35%増 【３】55%増
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