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たくましい体を造る筋トレ：脚 その2

2011年05月17日 05時44分14秒 | 院長　窪田敏夫の紹介

部分別筋力トレーニングメニュー

脚の筋力トレーニング

たくましい体を造る筋トレ：脚 その2

ふとももの前側にある体幹筋の一つ、大腿四頭筋。

日常動作で体全体を支えているだけでなく、スポーツでも常に重要な役割を果たしている筋肉だけに、肉体改造を行う上ではしっかり鍛えておきたいものです。


前回のダンベルスクワットに続いて、ダンベルによるトレーニング法をもう一つご紹介しましょう。


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