首を支える筋肉…首を自在に動かせるのは頚椎や複雑な頸筋による?

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神奈川県二宮町で整体をしている二宮整体院の窪田敏夫です。

首を支える筋肉…小さくても重要な筋肉としては「前・中・後斜角筋」、「頭最長筋」、「肩甲挙筋」などもある。
上を向いたり、うつむいたり、首を振ったり、かしげたり、まわしたり……こんなふうに自在に首を動かせるのは、細かく分かれた頚椎や複雑に入り組んだ頸筋のおかげ。

お年玉として二宮整体院の予約フォームをご利用した方は1回半額にいたします。有効期間は平成22年1月末日まで。

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首を支える筋肉…「上頭斜筋」は頭を後に「下頭斜筋」頭を回転させる？

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首を支える筋肉…小さくても重要な筋肉として第一頚椎の外側と後頭骨の外側を結ぶ「上頭斜筋」や「下頭斜筋」は、頭を直立に保つ働きがある。収縮すると、上頭斜筋は頭を後方へ、下頭斜筋は頭を回転させる働きをする。

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首を支える筋肉…「大後頭直筋」や「小後頭直筋」は頭を後へ倒す働きをする？

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首を支える筋肉…小さくても重要な筋肉として頚椎と後頭骨をつなぐ「大後頭直筋」や「小後頭直筋」は、ともに頭を直立に保つ働きがあり、収縮すると頭を後へ倒す働きをする。

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首を支える筋肉…胸鎖乳突筋とはうなずいたりする働きがある？

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首を支える筋肉…胸鎖乳突筋は、乳様突起という耳の後にある乳房のような形をした出っ張りの骨とその付近から首を通って鎖骨と胸の中央にある胸骨を結ぶ筋肉です。
あごを引いたり、うなずいたり、頭を左と右前方に倒したりする働きをします。

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首を支える筋肉…頭半棘筋は頭痛を起こす筋肉？

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首を支える筋肉…頭半棘筋は首後方では深部にあり、大後頭神経が貫通していて、頭痛を」起こす問題の筋肉で頭をそらせる働きがある。
大後頭神経は、後頭部を走行する頭痛を起こす神経。首のこりにより圧迫されると、頭痛などが起こると考えられる。

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首を支える筋肉…頭半棘筋

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首を支える筋肉…頭半棘筋は首の後ろ側の筋肉のなかでは最も大きな筋肉で、頭板状筋のしたにあり、後頭骨と椎骨の後外側をほぼ真直ぐつないでいます。両側の頭半棘筋が収縮すると、背骨をそらせる働きをします。大後頭神経がこの筋肉を貫いていて、頭痛の原因になる筋肉です。

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首を支える筋肉…頭板状筋は首こりの原因筋の一つ

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首を支える筋肉…頭板状筋は、僧帽筋と頭半棘筋の間にある。首の動きをコントロールする働きがある。下端は正中にあるが上に行くに従って外側に、そして首こりの原因筋の一つになる。

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首を支える筋肉…頭板状筋

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首を支える筋肉…頭板状筋は、僧帽筋の下にあり、椎骨の後から上外方に伸びて、後頭骨の外側についています。左右の頭板状筋が同時に収縮すると、首が後に傾いて空を仰ぐ格好に、右側だけが収縮すると、頭が右側に回転します。頭板状筋は、首の動きをコントロールする重要な筋肉です。

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首を支える筋肉…僧侶の頭巾の形に似ている僧帽筋

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首を支える筋肉…僧帽筋は、首の後ろ側では一番表層、つまり皮膚に近い部位にある筋肉。この筋肉は肩平な三角形状をしており、僧侶の頭巾の形に似ているところから、この名がついている。

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首を支える筋肉…僧帽筋

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首を支える筋肉…僧帽筋は、首から背中に広がる大きな筋肉です。この筋肉の収縮によって肩甲骨や腕が動きます。

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首のコリ…首の構造とストレートサイン

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首のこり、健康な人の頚椎は、緩やかに前に突出した湾曲（前湾）をしていて、このカーブが頭部の重みや、特に上下方向の衝撃を和らげるのに役立っています。首の筋肉に異常が起きてその働きが悪くなると、頚椎のカーブが失われ、ストレートサイン（前湾の喪失）が出てくる。

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首のコリ…筋肉量の少ない人が頭の重量を支えるのは大変

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首のこりは、首が細くて長く、なぜ肩、筋肉量の少ない方が、頭の重量（約６キログラム）を支えるのは大変で、頸筋症候群にかかりやすいので、十分に注意しましょう。

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首のコリ…筋肉の収縮力が低下、働きが悪くなる

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首のこりは、筋肉の代謝が遅くなり、神経筋接合部の刺激伝達がうまくいかなくなって、筋の収縮力が低下して、筋肉の働きが悪くなる。

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首のコリ…筋肉に老廃物がたまり代謝が遅くなる

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首のこりは、筋肉に乳酸などが老廃物となってたまり、筋肉内部の水素イオン濃度が低下して代謝が遅くなる。

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首のコリ…筋肉に乳酸などの老廃物がたまる

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首のこりは、筋拘縮すると、筋肉に酸素が充分に供給されなくなり、エネルギーに変わるはずのブドウ糖が乳酸などの老廃物となってたまる。

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