今日から１１月になりました。
51ｋｍ・・・。
１０月中に走ったり歩いたりした距離です。
この距離が少ないとか多いかというよりも、結果的に体重を維持できてそれだけの距離を自分の足で移動したということが、スゴいなって思います。
元々、飽きっぽくて何も長続きしないワタシですが、ここ半年近くランニングやウォーキングをすることが続けられています。
以前は、身体がだるいときに身体を動かすなんて考えもしないで、できるだけ横になって動かないようにして身体を休めることで体力の回復をしようとしていました。
しかし、身体を動かす習慣がつくと、身体がだるいときに軽く歩くことでかえって血行がよくなるのか、その後の調子がとても良いです。
そして、なによりも疲れにくく太りにくい体質ができつつあります。
事実、先週の土曜に思い残すことがないほどに家でおでんを大量に食べ、先日は、レストランでのバイキングに行き、カレーやパン、デザートをパンパンになるまで詰め込みましたが、体重の増減が500ｇ以内に収まっていました。
改めてランニングの効果、運動の効果ってスゴいなって！思い直しました。
始まりは、１杯のラーメンを体重の増減を気にすることなく食べたい！食べたい物を食べれるだけ思いきり食べたい！と言う欲求を満たすために始めたランニング。
食事制限によるダイエットでのストレスに限界を感じたワタシ。
食べるために身体を動かして代謝をよくすれば、少々食べても大丈夫なカラダになるのでは・・・。
そう思い運動を始めました。
いま、やっとその思いがかないそうです。
しかし、油断は禁物・・・。
「月間フルマラソン」（１ヶ月で42.195ｋｍ以上の走破）を目標に１１月もガンバっていきましょい!!
今日の夕陽・・・
