ギターチャレンジ ？？

　なぜかだんだん下手になる気がします。


　スランプかな？困りました。


　レッスンまでに抜け出すことができるのでしょうか？抜け出したいなあ。

　昨日今日はなんだか精神的に落ち着かなかったような日でした。そういうことも関係あるのかもしれませんね。


　ああ，リセットリセット。

ギターチャレンジ

　毎日毎日ギターを練習していますが……。本当に上手くなっているのでしょうか？


　自身では上手くなっているという実感がないのです。何ででしょうね？？？



　曲の最後のパワーコードからセーハコードに変えるところの指使いを変えるとスムーズに行くかなと思っていますが，なかなかそこが繋がりません。

　まだまだ練習です。


　それとは別に踏み台昇降とYouTube筋トレも続いていますが，体力をつけるのも少しずつなのでしょうね。いきなりはつかないですよね。


　それぞれこつこつがんばりたいと思います。

通勤にボラプ

　日比谷シネマフェスティバルで10月20日限定でボラプの無声応援上映をやりますね。私は行きたいですけど行きません。大きなスクリーンで観られるのは魅力ですよね。


　スタンディングありの声出しOKの応援上映の頃が懐かしいです。

　
　行かれないので，YouTubeでLIVE AIDのフルバージョンを観ていました。やっぱりいいよなあ……と思って行き帰りの通勤ではこのCDです。


　やっぱりいいですね。LIVE AIDだけでなくLIVE音源のものはやはりいいです。特にいいのが「炎のロックンロール」（Keep yourself alive）の間奏ですね。BRIANの弾くレスペのギュイーン♫にたまらなくしびれますね。本当に。

　
　久しぶりにこのボラプのCDをヘビロテかもしれませんね。

アンクルウェイトを買った

　10年くらい前に使っていたことがありました。

　どこかにしまい込んでいて結局処分してしまったようです。それで今回改めて購入しました。

　日常生活で付けたままにしようと思っています。家でも職場でも。以前もそうでした。簡単な筋トレ？かもしれませんね。車の運転と外出時は外します。


　昨日届いてそこから家で付けて生活し，今日も職場で付けていました。なかなかいい感じです。

　初めは踏み台昇降の時やその後のYouTubeのダンスでもつけたままやろうかと思ったのですが，それだと負荷が大きすぎるのでやめました。慣れたら付けたままやるかもしれません。

　ともかく静かに「鍛える」です。

少々筋トレ開始

　昨日は整体に行きました。

　そこで少々気になっていることを聞いてみました。「最近階段の上りがどうも……」という話をしました。以前の仕事でしたら，日常の中に自然に階段の上り下りが入っていたので，全く気にならなかったのですが，仕事が変わり今の仕事になってからさらに自身の衰え❗❗を感じるようになった訳です。


　そこで勧められたのが踏み台昇降でした。ああ，確かに。そうですわね。でも器具を買うとまたそれで邪魔になってしまいます。我が家には階段もありますし，「そうだ❗」と思ったのでした。

　玄関の上がりかまちがちょうど段差になっているので，そこを使えばいいなあと思いました。肝心なのは続けることです。そうその為の工夫が必要です。整体の先生は「今はゲームでも楽しみながら筋トレできるものがあるんですよ」と仰るのですが，そこまではするつもりはないので，YouTubeで動画を探してみたら，「おっ。これは……」と思うものを見つけることができました。
　

　昨日は久しぶりにWalkingをしました。天気が悪かったのと用事があったので少々日が空いてしまいました。それを終えてから踏み台昇降まずは1分半です。3分が理想ですけど，いきなり全てやろうとすると続かないので……。そして探したYouTubeのダンス風の筋トレ（本当は10分）を3分だけやってみました。それだけでも汗が出てきます。なかなかいい調子ですね。


　Walkingの他は天気が悪くてもできそうなので続けていきたいです。さてさて，積み重ねの効果はあるか……いやいやありますよね。