【朝食と昨日の夕飯】 20240527-20240602

6月2日（日）コープ牛乳とESSEN（移動販売）の食パン

こんにちは。

今日、久しぶりに20km走れました。多分、2年半ぶり。

長かったなー。この間。鵞足炎に悩まされたし。

この2年半でタイムは断然遅くなったけれど、まだまだ走れることが分かりました。

そのタイムは1時間59分27秒で2時間切り。

サブ4はまだまだ無理ですが、1km平均6分以内で走れたことが嬉しいです。

貧血にもならなかったし。

今朝は息子が早朝から部活に行くというので、6時起き。そのおかげで早い時間から走れました。

やっぱり早い時間の方が断然気持ちいです。

来週は21kmまで伸ばします。目標、21kｍで2時間切り。昔は余裕だったんですけれどねー。

そして夏を迎えたら15kmランに切り替えます。

今朝はパン食です。

● 昨日の仕事

① 請求書作成

② B社データベース作成

●今週の記録

医療費 ：0円

労働時間：42時間

休日：0.5日

家事時間：5時間

ランニング走行距離：20km

読書時間：15分

瞑想時間：25分

飲酒日数：5日

体重：65.2kg（前週比+1.0kg）

 

6月1日（土） かみさんの味噌汁とTKG

おはようございます。

メールの返信を返さない人、皆さんの周囲にいますか？

メールが届いているのか、はたまたそのメールを読んでいるのかすら分からず不安になったりします。

わざわざ、メール届いていますか？　とか、メールの内容はOKですか？　とか聞くのもおかしいし。

ファイルサービスを使って大きいファイルを送る時がありますが、そういうものってダウンロード期限が設けられています。「期限切れになったからもう一度送ってくれ」っていう人がたまにいますが、メールを返信しない人に多いですよ。

メールを返信できないほど激務なんでしょうか。

でも、それって対面で話している人に対して無視しているのと同じことで、受け取ったとか、OKとかNOと回答することは最低限のリテラシーだと思うんです。

メールを返信しない人は自分の周囲に3割くらいいますね。

今朝もかみさんの支度で朝食です。

● 昨日の仕事

① P社 B誌 校正

② 請求書作成

③ 取材

 

5月31日（金）かみさんの味噌汁とご飯／ほっけとポテトサラダ

おはようございます。

永山則夫を想起させる事件が発生しています。

しかも川を渡ってすぐの川口で、犯人は逃走中。

金に困っているようなので、恐らく次の事件も起こすのではないかと。永山則夫みたいに。

恐らく犯人は川を渡って都内に入り、人ごみに紛れているんじゃないかって思うんですよ。

昨日、郵便局で用を足していたとき、なんとなく思ったんです。

「強盗入ってきたら、どうすっかな」って。

タクシー運転手も命がけです。

大ごとになりませんように。

昨夜は夕飯をこしらえて飲みに出かけました。ほっけを焼いてポテトサラダ。画像はありません。

そして今朝もかみさんの支度で朝食をいただきました。

● 昨日の仕事

① I社 プレスリリース 修正と再校出し

② T社 データベース 作成

 

5月30日（木）かみさんの味噌汁とご飯

おはようございます。

昨日、愛知県某所で仕事をし、その後立ち飲んで、〆にパスタをいただき、つまみとワンカップを買って帰宅の新幹線の車内に入ったところ、

「あれ？　熊猫さん？」

なんと、隣の席は知人でした。

帰りはその知人とのおしゃべりとなり、半ば仕事モードに。ワンカップとつまみは帰宅後、家で食べました。

そんな偶然もあるんですね。

昔、インド南部で会った人と、その1年後ヴェトナムで再会したということはあったので、国内の偶然はそうたいしたことはないけど、不思議な再会でした。

今朝もかみさんの支度で朝食です。

● 昨日の仕事

① P社 M誌 取材

 

5月29日（水）かみさんの味噌汁とご飯／鶏の炊き込みご飯とつけ麺

おはようございます。

朝から何か気分悪いですよ。

随分前に、かみさんが弁当用に買ってきた食材を、その前日の夕飯に使ったことがあるんですよ。

なんだかこっぴどく怒られたんで、それきり自分が買ってきたものだけ使うようにしています。

今朝、冷蔵庫を開けたら、鶏の胸肉がありました。

「胸肉買ったんだ」と言ったら、「もう使わないでね。よく勝手に使っちゃうから」だって。

1度だけでしょ。使ったのは。

昨日、自分も胸肉を買ったので、事前に知っていれば2枚パックで買えたのにという気持ちで言ったんだけど。

かみさん、冷蔵庫を確認しないで買い物するんですよ。

だから、今、冷蔵庫にはじゃがいもがたくさんあります。7から8kgくらいあるんじゃないかな。

無駄に買い物するというか。

そういうのをいかに傷ませないように夕飯作っているのはこっちなんだけどさー。

昨夜は炊き込みご飯とつけ麺をこしらえました。といっても、つけ麺のスープは既製品、麺ももちろん既製品です。

そして今朝はかみさんの支度で朝食です。

味噌汁の具材になすが入っていますが、これは当方が購入したもの。煮びたしを作ろうと思っていて。

「なす、使っちゃったの？」と嫌味っぽく言ってやりました。

● 昨日の仕事

① J社 機関誌 連載　内校と入稿

②  P社別冊案　検討

③ T社　データベース作成

 

5月28日（火）かみさんの味噌汁とTKG

おはようございます。

なんか、最近太ももが臭いんですよ。

椅子に座ってあぐらをかいて仕事をしているのですが、太もも付近から微かに違和感のあるにおいが立ち上ってくるんです（短パンで仕事をしています）。

加齢臭ですかね。

去年までは感じなかったんですが。

加齢臭って耳の裏から放たれるということを聞き、朝晩の洗顔では入念に洗っていますが。

とうとう来たか。加齢臭。

最近、脚とかに潤いがなくなりつつあるので、それも原因かしら。

水分、脂分が体内から失われつつあるのを実感する日々ですが、アンチエイジングはしません。

相応の加齢で充分です。

今朝もかみさんの支度で朝食です。

● 昨日の仕事

① I社 ニュースリリース内校と入校

② J社 機関誌 連載執筆

③ N屋さん打ち合わせ

5月27日（月）かみさんの味噌汁とご飯

おはようございます。

昨日に続き、野球の話題です。

昨日のDeNAのヤフコメは、相変わらず荒れてました。

こっちは見ていて愉快なんですが、相当ファンのフラストレーションは溜まっているのでしょう。

21世紀になって、唯一優勝していないチームなので、それも致し方ありません。

西武ライオンズの松井稼頭央監督が休養に入りました。事実上の更迭です。

最近の西武はスタジアムにお客が入っていませんでしたから。

一方、DeNAは連日超満員。一昨日なんかは史上最多の観客動員を記録したらしいです。

ヤフコメには三浦監督も辞めてほしいとのコメントが多く見受けられますが、お客さんがたくさん入っているのですから、支持している人も多いわけで。

随分前に、カープはチーム作りに失敗したと書きました。

「補強しない」とフロントに要望したのは新井さんだったとか。ということは、現有戦力の底上げをテーマにしたという新たなチーム作り像を提示したともいえます。

こんなチャレンジは誰にでもできるわけではありません。

おみそれしやした。

今朝もかみさんの支度で朝食でした。

● 昨日の仕事

① I社 ニュースリリース作成

② T社 データベース作成