じりじりとがんばります。

今日は初めての定着支援でした。

初日〜今日までの振り返りと感想、現在疑問に思っていることなんかを話しました！

業務中はマメに報連相している(と思う)のでそれほど困ったことは無かったのですが、いくつか気になってたことをこの機会に聞く事が出来てスッキリいたしました☺️

とりあえず…うーん、大丈夫かな？

なんか言い忘れあったような？🤔❓

ま、その時はまた電話相談してもいいかなと思います☎️

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最近やっと【自身の健康】について深く考えられるようになってしました。

自分ではしっかり向き合っていたつもりですが、実はその場を凌ぐだけになっていたと客観的になって振り返るとそう感じます…(^◇^;)💦

施設で過ごしていた時は就職活動と精神状態の改善にばかり力を入れてしまい、健康が蔑ろに…( ；´Д｀)💦

でも精神状態も落ち着き始めて、就職も無事に決まって落ち着いてきたら、自身の健康について正さなくてはいけない部分が色々…😇

訪問看護での話を聞いていてまずやるべきは【糖質制限】ですよね…。

先生もいきなり米抜き！って言うのは言わないで「👨‍⚕️少しずつ減らしていきましょう！」と言ってくれて、出来なくても「👨‍⚕️自分を責めずに」と言ってくれるので、一歩ずつ進んでいこうと思っています。

朝食に糖質を摂り過ぎた日は体調がすごく悪くなる事が昨日になってやっと分かりました。今朝は糖質をかなり控えてみたらなんとも無かったのでやはり過剰摂取してましたね…( ；´Д｀)💦💦

【適度】っていうのがどうにも今まで分からなかったんですよね。

でもやっとわかった…！！ 

とりあえず私の場合は朝夕のごはんは1杯にとどめておかないとやばい…！！😱💦 

これがわかっただけでも大収穫だなと！

まだ課題はあったりしますが、少しずつですね。少しずつ。やらないよりやるみたいな感じで。(｀・ω・´)✨

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見出しはうさコーヒー と森山標子さんのコラボレーションアイテムです🐰

今回コーヒーは水出しアイスコーヒーを買ってみました！ 

後ほど煮出して飲みます🎵

うさぎさんのグッズ、どれも可愛いのでたまりません🐰🎵 コースターお気に入りです。