令和3年12月6日 月曜日 ☁️

おはようございます💕

寒いですね🥶

たんまり、着込んでます〜

でも、寒い

午前中は暖房入れて、足踏みして

身体を動かすことにしてます。

そうすると、お昼頃には

うっすらと暑くなり

暖房を消します。

運動する時間がなくて

その場でウォーキングやジャンプしたり

帰ってからは

ダンベルしたり、柔軟してます。

ゆ〜るく、です。

ガッツリやると続かないので〜

毎日やることですかね。

でわでわ衿のウラコバステッチから

始めます❣️