📮 【ボクはとても意地悪です。どうしたら治せますか？】
黒猫せんせい、教えてください。
ボクはとっても意地悪です。自分より弱そうな人に対して意地悪をしてしまう時があります。してしまった後、いつも後悔しています。
治したいのに、気づくと同じ様な行動をとってしまいます。
もう、意地悪しないように、ボクを牢屋に入れて欲しいです。
どうしたら良いでしょうか？
(ペンネーム:へっぴり腰のプロゲーマーＺ)
➡︎黒猫せんせい🐈⬛は、その答えは分かりません。
(ペンネーム:へっぴり腰のプロゲーマーＺ)さんが、具体的にどのような意地悪をしてしまうのか、分かりませんが、いつも後悔しているようならば、改善が必要かもしれないですね。
【無自覚の罪】
という言葉がありますが、(ペンネーム:へっぴり腰のプロゲーマーＺ)さんは、自覚はあるので、とても良いことかと思います。
人は心が満たされている時、自分にも、他人にも自然と優しくなれます。
例えば、ポケットの中に飴ちゃん🍬が入っている時、お友達に、飴ちゃん🍬をあげることができます。
けれど、ポケットの中に飴ちゃんが無かったら、大好きなお友達に、飴ちゃん🍬をあげることができません。
誤解を恐れずに言うと、
人は自分が持っているものしか、差し出せない
ということです。
(ペンネーム:へっぴり腰のプロゲーマーＺ)さんは、自分で自分を責め続けることは、ありませんか。
誠実に生きなければ！
優しい人にならなければ！
真面目に生きなければ！
こんな自分はまだまだダメだ！
自分への攻撃が、他人への攻撃に繋がることもあります。
とても難しいかもしれませんが、ダメな部分もある自分を温かく受け入れてみませんか。
それでも意地悪したくなった時は、以下のことを順番にやってみてください。
①他人に意地悪しそうになったら、
【あっ、今ボク、他人に意地悪しそうになってる！】と声に出して言ってみる。声に出せない時は、紙に書いてみる。紙が無ければ、心の中で、言ってみる。
②そして、その場で、手のひら🫲のグーパー運動(手を開いたり握ったりする運動)10回やってみる
③最後に深い呼吸を③回する
騙されたと思ってやってみてください。感情はコントロールできませんが、行動を加えることで、何か変わることがあります。
今まで感情のままに動いて後悔していた自分を変えられるかもしれません。
(ペンネーム:へっぴり腰のプロゲーマーＺ)さん、今度、ゲーム対戦しましょう( ´ ▽ ` )
お便り、ありがとうニャン♪
