何だか眠れない夜だった。0時半頃に寝たのに、もう朝かなと思って目が覚めたのが2:40
また3:50に目が覚めるし…
5:10まだ薄暗かった。
折角目が覚めたので、飛んだり跳ねたりせずに30分ほど静かにストレッチ
そろそろ朝早くのウォーキングは終わり。
少し距離を伸ばしたいし、朝早くは時間的にちょっと無理がある。
ご飯の準備を遣らなくっちゃいけないから～
6時には食べられるようにしないと夫が間に合わない
片付けが終わって9時過ぎ
出かけて、スーパーの駐車場に停めて、以前歩いていたコースを
住宅街で家が並んでいるところは陰ができている。
そこを選んで
曇っていたせいか、まぁまぁ汗ダラダラって言うほどでも無く＋1000歩
以前のように12000歩まではまだまだだけど、徐々に伸ばせていけたら良かな～
その頃になったら涼しくなったりして
午後から
を読んでいたら何故か眠い
仕方ないな
1時間おきくらいに目が覚めた感じ
今日は早めに寝なくっちゃ
いざ寝ようとすると寝むれないんだけど～
まだ29℃ある。
昼間のように窓を空けっ放して寝るわけにはいかない。
蒸し暑い夜になりそう
エアコンタイマー入れて寝なくては
