予報通り
から
買い物に出かけようと思っていたけど止めた。
冷凍庫にあるもの食べよう
ロールイカもあるし、合挽きミンチもある。
お豆腐もお野菜もある…
考えると買い物行く必要ない。
冷蔵庫2台にいろいろ入ってる。
少しずつ片付けなくっちゃ
行けばついつい、要らない物を買ってしまう
の代わりにこれ 
夫が作ったスローステップ用台
高さ25㎝、幅などは落ちないよう、ちょうど好い加減
右足から上がって上で両足揃えて、下りて両足揃えて…
1回足踏みをして、次に上がる時は反対の左足から上がる。
その繰り返しだけど歩くより太もも等の筋肉は鍛えられるかも～
大体20分くらいでイイらしい。
今日はお天気も思わしくないので
観ながら30分間
良い運動になる。
午後からは趣味の針仕事
から買い物に出かけようと思っていたけど止めた。
冷凍庫にあるもの食べよう
ロールイカもあるし、合挽きミンチもある。
お豆腐もお野菜もある…
考えると買い物行く必要ない。
冷蔵庫2台にいろいろ入ってる。
少しずつ片付けなくっちゃ
行けばついつい、要らない物を買ってしまう
の代わりにこれ 夫が作ったスローステップ用台
高さ25㎝、幅などは落ちないよう、ちょうど好い加減
右足から上がって上で両足揃えて、下りて両足揃えて…
1回足踏みをして、次に上がる時は反対の左足から上がる。
その繰り返しだけど歩くより太もも等の筋肉は鍛えられるかも～
大体20分くらいでイイらしい。
今日はお天気も思わしくないので
観ながら30分間良い運動になる。
午後からは趣味の針仕事
2つ作って1つは会社に持って行ったようです。
手軽に運動ができるので良いですよ～
歩いているだけじゃ筋肉が付かないと聞いたので、
これで頑張っています。
今日は17℃まで上がって暖かかったです。
日なたは暑いくらいでした。
できるだけ動かないとね。
結構太ももが鍛えられますよ～
今はパッチワークでテーブルセンターをを作っています。
もうすぐお雛様だから押絵でお雛様作りたかったけど、
どうしようか今考え中です
気を付けて行ってらっしゃいね～
と思っているうちに増えてくる～
この前は掛け醤油を買うのを忘れて、数日無しでお刺身醤油を使ってたよ
そうなのよね～
テレビ観ながらだとすぐに時間が経っちゃうよ。
でも腕振りしないからね～
何に使っていた板なのか、たまたま在ったようです。
いつでもできるのが一番良いかな～
平坦道を歩くより筋肉は使うけど…
今改めて 旦那さんが作られたステップ台を見て自分もやってみようかな・・なんて。
少しの時間でも手軽に運動が出来るし～～いいですね
ウォーキングとともに頑張って下さい。
ウォーキングのない日でもちゃんと運動されているんですね。
趣味の針仕事は何を作ってますか♪
楽しみですね。わたしも早くパッチワークがしたいです。
明日から3日間、孫の家に手伝いに行ってきます。
１つだけ買うつもりでも、他のものあれこれ買って、肝心なもの買い忘れたりするし
私も今日は行かない
昨日はウォーキング、風もなく気持ちよかった～
踏み台、良いみたいだね、テレビ見ながら出来るのが良い
お天気に関係なくしっかりと足腰を鍛えられますね。
頑張ってください。
20分もこれで上り下りしてたら
いい運動になるね！
う～ん、僕は20分持つかなぁ・・・
5分で息切れだと思うよｗｗ