努力しているのだが

血液検査の結果がよろしくないので
夜ウオーキングを始めました
今日で１０日目、ここ３日はノルディックウォーキングを取り入れています

夕食だけ腹八分目
夕食後は朝まで何も食べません
ウォーキング５㎞
ノルディックウォーキング５㎞

とりあえず１ヶ月は頑張ってみよう！！