このところ好天続きの長野。朝晩が寒いので昼間の暖かな陽射しが老体には有難いです。
昨日は午後から婆さんと健康診断の血液検査結果を聞きに行ってきました。6月に体調を崩したり、夏の異常な暑さ、コロナ感染等で生活のペースが乱れていたので、良い結果にはならないと覚悟はしていました。
予想通り、二人ともコレステロール値等に注意信号が灯りました。家に帰ってから二人で「生活改善をしようね！」と反省会。
そこで今日、私は１１時頃から散歩へ。婆さんは「友達とお茶会」と言って出かけてしまいました。昨日の反省は何だったんでしょうか！
若里公園までは自転車。公園の木々は色付きが進んでいました。保育園児達が楽しそうに遠足？
公園に自転車を置いて長野駅へ向かいます。遠回りして東口公園に立ち寄りました。ここにも保育園児のグループが。遠足には絶好の気候です！
駅へ向かう前に栗田緑地帯に行ってみました。いつもは水路に水が流れているのですが、今日は水が全くありませんでした。
駅前の歩道橋から飯綱山を眺めてから長野駅へ。
駅ビルをウロウロしていると、丁度お昼時で、美味しそうなお弁当があちこちのお店に並んでいるではありませんか！誘惑に負けて「中華弁当」を購入。私も偉そうなことは言えず、昨日の反省はこの一瞬だけどこかに消えていました。
若里公園に戻る途中、中御所天満宮に寄ってきました。末の孫が大学受験なので、日頃のお礼と「困った時の神頼み」です。
若里公園に戻り、自転車で家に帰りました。たっぷりの日差しを浴びて良い運動になりました。
今日の歩数は、５，８６１歩。プラス自転車で往復３０分。
実は昨日（１２日）も、健康診断の結果を聞きに行く前に散歩をしていました。診断結果は予想がついていたので、少しでも早く運動を始めなければと思ったわけです。
久し振りに裾花川ウオーキングロードに行きたかったので、自転車を若里公園に置いてから散歩開始です。
川の流れを眺めながら、赤とんぼと一緒に気分良く歩いてきました。
午後、病院へ行くときにも歩いたので、合計すると結構な運動量になりました。
昨日（１２日）の歩数は、１１，９６０歩。プラス自転車で往復３０分。
昨日、今日と運動だけはしっかりできました。これからは食事にも気を配り、有酸素運動、特に散歩を頑張ろうと思います。と、決心はしているのですが！
