テニスボールで背中のマッサージ

今日のお題の「テニスボールで背中のマッサージ」ですが、、、数日前に息子に背中の筋肉痛の事を言ったら、マッサージはしてくれませんでしたが、代わりに「硬式のテニスのボールを使ってみたら？」と勧めてくれました。

息子に背中のマッサージをして貰えなくて、少しガッカリして２、３日、テニスボールの事は忘れていたのですが、、、昨日試してみることにしました。

やり方は非常に簡単で、床に硬式のテニスボール（黄色で毛が生えたもの）を置いて、ボールの上に患部が乗るように仰向けになって横たわるだけです。

そして、ボールでグリグリとマッサージが出来る様に手と足を少し動かして、圧力を調節して動かせば良いのです。

ボールマッサージの良い点は、、、

• いつでもどこでも、手の届かない背中のマッサージが一人で出来ること。
• 整体師、按摩、マッサージ師などへお金を払わなくても無料で出来ること。
• 家族に頼まなくても済むこと。

テニスボールの代わりに野球のボールや卓球のボール、軟式のテニスボールなど、ボールの大きさや硬さを替えたりすれば、マッサージの圧力や範囲を自在に替えられると思います。

昨日と今日、テニスボールで背中の痛い所をマッサージをしてみたら、、、圧力は丁度いい位で、まずまずの満足度です。

勿論、プロのマッサージ師とは比べ物になりませんが、、、お金も要りませんし、家族を煩わせる必要もないですし、、、是非お勧めです。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。