2013年9月チャリ走行などのまとめ。

＊＊＊　2013年9月のチャリ走行まとめ　＊＊＊

ビアンキ・VIA NIRONE7 SORA（2012）

＜走行距離＞
52km

＜メモ＞
今月は一応少しだけ乗車。あまり乗らない理由は昨日書いた通り。一旦乗り始めれば一番いいチャリではあるのですが、通勤ついでとか買い物ついでとかではなくサイクリング専用日という機会があまりないこともあるわけで。

スペシャライズド・CROSSTRAIL SPORT（2007）
＜走行距離＞
100km

＜メモ＞
・後輪回転悪い。

現在のこのチャリのカスタマイズはあまりバランスが良くない。乗り心地重視でステム突き上げ＆太タイヤ（700x45c）のわりにサドルは薄い軽量系でハンドルも短くしているという。かといって行く行くは通勤用の外置きチャリにしようと思ってるのでどうかというところ。

サイクルベースあさひ・VILLE
＜走行距離＞
350km

＜メモ＞
・リアホイールの縦ブレが微妙。
・ペダル付近が軋み。

50kmくらいの走行ならこのチャリはかなり良い。もしこのチャリしか所持していなかったらフロントフォークをカーボンにして、10速パーツも入れて、ということになったかもしれない。ただ買ってから随分経ち、いつヘタっても不思議ではないのでこれ以上大きな投資はできそうにない、と。

サイクルベースあさひ・Equipage
＜走行距離＞
514km

＜メモ＞
・フレームにクラック
・エンド金具が歪んでる。

もう余生を送っている状態のこのチャリですがなかなかしぶとい。ただリアのタイヤがすり減っており、一回ローテーションして終了になりそうではあります。その時にどうするか。

走行距離合計
887km

と、上記ではネガティブコメント満載の月だったわけですが、走行距離もあまり伸びず。なんだかんだ言って週末に天気が悪かったり仕事が入ったりでサイクリングできなかったので。来月もちょっとタイミングが悪く、有給をとってサイクリングしない限り1000kmはいかないかも。

＊＊＊　ジョギング距離合計　＊＊＊

1月31.1km
2月50.8km
3月50.4km
4月63.7km
5月116.3km
6月86.4km
7月89.7km
8月94.7km

9月102.0km

記録をとり出して2年半くらい、3回めの月間100km超え。今回はとくにロングランした日があるわけでもなく自然に走行距離が伸びたのが違い。5kmが最低走行距離ってのが走り始めた時では考えられなかったことではありますが（最初は5kmの公園周回なんて不可能だと思った）、かと言って上を見ても走行距離が長くはなっていないのがどうも（今月の最高は15km）。そろそろハーフ位は自然に走れるようになりたいところで、さらに30kmくらいに挑戦してみても、とは思っているのですが体重が……。以下に続く。

＊＊＊　今月の我が体重　＊＊＊

軽：90.7kg(-0.9kg)～重：94.0kg(+1.0kg)
月初：92.7kg → 月末：91.3kg

今月は体重の振れ幅が大きい。でも重い方の+1.0というのはカレーライス大量摂取による瞬間的な増加で、翌々日くらいには逆リバウンド出戻ったので関係ないはず。それ以外では確実に減量トレンドにのっていて好ましいかと。

ただ記載はしてないですが、体脂肪率は大体22％を超えており、体重の絶対値でも91kgというのはチャリで坂道TTやったり5分台/kmでのジョギング、というかランニングをやるには重すぎるのでさらに減量していきたいところ。最低でも85kg、体脂肪率安定して20%くらいには年内に持って行きたいのですが……。