花は ミムラス 半夏生（はんげしょう）
スローピング 私の場合！！若い頃転んで左膝小僧を打って、そのままにしていたら水が貯まって、三ケ月くらい病院通いをした事が有ります。完治しないまま病院通いを止めてしまいました。
年とって、梅雨時や寒い時に膝が痛むように成りました。で、スローピングをするようになったのです。その所為かどうか、さして膝の痛みを感じないように成りました。
私のスローピング。最初は階段１段を右足から上って下りる。これを１００回次に左足で上って下りるを１００回。
次は階段５段を、同じように左右１００回。最後に下から上迄１３段の階段を残りの時間上り下りする。これで２０分間です。最初は疲れますので、自分の体調に合わせてのんびりやります。
人が良いとおっしゃる事は、なんでも一度はやってみないと気が済まない性格。自分に合わなかったら止めれば良いのです。
