山手線です
今日、デイケアの帰りに突然真緑の電車がっ
思わずパチリ
皆さんご存知でしたか
いつから走ってるんだろう~
早いもので、退院してから1週間が経ちました
毎日突然起こる動悸と闘ってはいますが、病状は安定しています
デイケアに行ったり、友達と会ったりで、あっという間の1週間でした
ただ・・・
困った事に、病院の就寝時間が抜けきらず、21時になると眠くなります(苦笑)
相変わらず4時5時には目が覚めています
でも、早起きは体に良いのだ~
土曜は母の家で夕飯作り
これを作りましたぁ~
↓
そして最近の私のお食事達
まずは和朝食
↓
・混ぜご飯と玄米の俵おにぎり
・水菜と大根のサラダ
・ほうれん草入りだし巻卵
・白菜とツナ炒め
・野菜たっぷりのミルクスープ
お次は休日のパスタランチ
↓
・豆苗とエリンギのクリームパスタ (これオススメ)
・オニオンスープ
・水菜とツナのサラダ
・ヨーグルト&みかん
昨日の夕食は
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・鮭の西京焼き
・がんもどきとさつまいもの煮物
・もやしとワカメのお味噌汁
・麦ごはん
・バナナのバター炒め (これもオススメ~)
そして今日の朝食
・じゃがいも、ほうれん草、ソーセージのトマトスープ
・パン
・バナナヨーグルト(くるみをトッピングしてみましたぁ)
お料理ブログになってきました(笑)
自炊は、良いリハビリになっています
先日のデイケアで、大好きな管理栄養士さんと会えました
「継続継続だよ~
」
と、言ってもらいました
今は焦らず、この生活に慣れていく事に努めたいと思います
友希