もう11月かぁ～ ナハマラソンまであと1ヶ月です。

いつのまにか、もう11月です。　いつのまにか夏も終わってます(泣）　自分のなかではまだ夏ですが・・

それにしても、12/1のナハマラソンまであと1ヶ月です・・・　

うわ～　やばい！　先日の久米島マラソンで頑張ったせいか、ひざがまだ痛いままです・・

11/30の水曜日に新都心公園でランニング練習を再開しましたが・・・

最初の3キロをひざの負担をかけないようにゆっくりランしました。

きれいな夕焼けの下でのランなので夕焼けランといったところです。

3キロを過ぎたあたりから、体があたたまり右ひざの痛みもなかったので早いペースで10キロを走りました。

新都心公園ではトックリキワタが開花してピンクの花が咲いていました。まるでサクラのようです。

いい汗かいた～とその日はスッキリした気分になりましたが・・・

体重も72キロを切って71キロに減ったしね。

ところが、翌日の朝、両方のヒザに痛みが・・・・　屈伸ができない状態です(泣）

31日の練習はあきらめてひざのケアにつとめました。

11/9には30キロ走の練習会があるんだよな～　大丈夫かな～

次の週の11/17はキャンプキンザーのハーフマラソン大会もあるし～　

ちょっと心配になってきました。

憂いの秋って感じです・・・