「転んだ程度で骨折」
加齢と共に転んだ程度で骨折
寝たきりや死亡リスクのアップを招く
転ばないように足腰を鍛える事が
大事なので週1回ですが
体操教室に通っていましたが
新型コロナウイルスで
数か月の間は
体操教室もお休みでしたが
9月に入って
体操教室が始まりました。
週1回ですが
筋力を鍛えられる程の運動量では
ないのですが
この数か月、自宅に引きこもっていたので
体重がなんと
５㌔も増えてしまったので(;^_^A
何となく身体が重た～いです～(;'∀')
動物たちも、きっと同じだと思います。
今日は青空が広がって
太陽が、とても眩しく感じます♪～♬
ました。私の母も私も体操やコラーゲンを飲んで骨折に負けない体のために鍛えてます。
骨折になんか負けないですよね！
生活習慣や食生活も大事なので色々と工夫しています。コラ一ゲンも良いですね。
骨粗しょう症にならない様に体操頑張っています。