ウォーキング

　　　

　　　　最近健康の為にウォーキングを始めました。

 

　　　　1日40～50分ぐらい歩けるときに歩いています。

 

　　　　なぜか歩き続けていると、歩かなきゃということが頭の片隅にあるので

 

　　　　なんとか今でも続いています　笑

 

　　　　もちろん、用事や子供の事で忙しい時はできませんが、

 

　　　　なるべく時間を決めてやっています。　

 

　　　　これからの季節は日差しも強くなるので、紫外線対策をしなければ・・・

 

　　　　歩くと気持ちがいいものです

 

　　　　　　東館49　　Ｍ49キ　　体幹ウォーキング-正しく歩いて体をリセット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｓｕ